エビリファイ注射辞めてから希死念慮とイライラが酷いです。 注射のほうが安定してたかな・・でも、注射痛いしなあ・・。

イライラするけどひとまず落ち着こう

おはようございます。にゃかです。 なんだか昨日からイライラが止まりません。 生理が近いから？挙式準備で疲れたから？ いろいろ理由はあるけれどこのモヤモヤした気持ちをどこにぶつけていいか分からず困ってます。 ひとまず、落ち着いて！と自分に言い聞かせてるなう。 昨日はイライラと希死念慮が突然襲ってきて、ロナセン４ミリ追加しましたが、それも効いているのかわからないレベル。 とにかくむかつく！消えたい！って感じです。 こんなひどい希死念慮久しぶりで自分でも戸惑ってます。 挙式

朝コメダに行ってきた

こんにちは。にゃかです。 最近vlog動画を観てたり、Twitterを眺めてるとコメダに行く人がやたらと目につき、私もコメダ行きたいな～と思ってまして。 今朝早起きして、8時半ごろに念願のモーニングを食べに行ってきました！！やった～！！！ 旦那さんと同棲を始める前は電車で５分もかからないところにコメダがあったので、良く6時とか7時とかに行って1時間だけ勉強してました。懐かしいなあ～。 船橋のコメダは、7時OPENなのですが8時半に着いたら、ものすごい行列！一瞬、やっぱり

喧嘩もあったけど、楽しかった挙式打ち合わせ

こんばんは。にゃかです。 今日は朝から挙式の初回打ち合わせでした。 が・・朝から不機嫌になってしまった私。 というのも昨晩、某ブライダルカウンターが紹介してくれたフォトスタジオと前撮りの打ち合わせをしたのですが、その内容がひどすぎて怒りが収まらず、眠りが浅かったのです。 あまり怒った内容は書きたくないけれど・・ 山梨の根津記念館で前撮りを・・と事前に伝えたのに、記念館が休館の日を撮影候補日に挙げてきたり、ハワイでの挙式が決まってますと伝えてるのにずっと山梨のウェディングチ

最近勉強することが習慣になってきた

こんにちは。今日は記事更新がやたら多いにゃかです。 そうです、勉強に飽きてネットサーフィンばかりしているので、とにかく暇なのです。だからついついnoteに書き込んでしまうのです。 9月～は語学学習中心に、10月中旬からは社労士の資格学習にシフトして勉強してきましたが、ようやく勉強が習慣付いてきたな～という感じです。 休職しているので体調悪い日もあり、そんな日は潔く勉強はしていませんが、出来る日は１～3時間半くらいは毎日勉強してます。 社労士の勉強時間は、800～1000

挫折した韓国語（リベンジ模索中）

前にも書いたかもしれないけれど・・ 語学好きにも関わらず、過去に何度も韓国語学習に挫折しています。 しかも初っ端のハングルの読み方書き方で挫折という無残な有様。 全部同じような記号に見えてしまい読めない・・悲しい・・。 独学では無理と2年前には船橋の韓国語教室にも通いました。 しかし、K-POPアイドルや韓ドラ好きの若者やマダムの熱意と努力に 圧倒され、わずか1か月で挫折。 唯一続けられていたのが、Duolingoという語学アプリでした。 が・・これも昨日久しぶりにやっ

メガ割セールの季節/パーソナルトレーニングのこと

おはようございます。にゃかです。 タイトルにもあるように、Qoo10という韓国コスメなどの通販サイトで20％OFFになるビッグセール、通称「メガ割」が今日の17時から開催とのことで、朝から何を買おうか悩み中です。 絶対買うと決めているのが、After blowのハンドクリーム。 良い匂いがするのと、保湿力も有って手がきれいになるので 最近愛用してます。 今使っているのはテンダーウッドという、森林浴してるような香りのハンドクリームです。 次に買うのは前回おまけでついていた

久々に医療脱毛受けてきた

おはようございます。にゃかです。 昨日は17時～19時までアリシアクリニックで医療脱毛受けてきました。 予定では先月末のはずだったのですが、両家顔合わせと重なってしまい、昨日に予約変更。 医療脱毛って、蓄熱式と熱破壊式の2種類あるらしいのですが、今回は初の熱破壊式に。 蓄熱式のほうが痛みは少ないため最初の頃は蓄熱式でお願いしてたのですが、もうそろそろ熱破壊式でガツンと毛を減らしたいなって思って機械を変更させてもらいました。 もう5，6回？通ってるけど毛は大分減りました

自分にプレッシャーをかけすぎない

おはようございます。にゃかです。 一昨日から続く軽躁気味の状況はだいぶ落ち着きました。 楽しい音楽や動画の刺激から離れてのんびり過ごすだけで、こんなに早く気分がフラットに戻るんだなって驚いてます。 仕事をしていた頃は、軽躁だから一旦体制を整えて気分を落ち着かせてから仕事に向き合いたいと思っていても、次から次へ仕事が舞い込んできて、つい躁の勢いで仕事をしていたなと、振り返ってみて反省・・。 勉強に関しても、読書についても、「今日は何時間勉強しなきゃ」「今日は絶対にこの本を読

万年筆のインクを何にするか悩み中です

こんばんは。にゃかです。 昼までは軽躁寄りだったのですが、家でラジオ聴いたり、オーディブルで村上春樹のエッセイをのんびり聴いていたらだいぶハイテンションだった体調が落ち着きました。 あと、暑いと躁転するので、風邪を引かない程度に薄手の服で室内で過ごしたのも良かったのかもしれない。 さて、タイトルのことについて。 万年筆のインクを月に1回インク切れのタイミングで違う色に変えているのですが、今日たまたまインク切れの日！やった～新しいインクにしようとわくわく。 万年筆の洗浄を

あーーこれは軽躁ですね。 勉強もお休みします。朝1時間やったから最低限はしたことにする。 先日の通院で薬の変更があったことと、ウェディングドレス試着のハイテンションも原因かな。

ほんの少し躁寄りになってきている

こんにちは。にゃかです。 タイトル通り、鬱を脱したと思ってから２週間、徐々に躁に寄ってきている自覚があります。（自覚があるだけ未だいいのか！？） K-POPなどのノリのいい音楽をイヤホンを付けて大音量で聞いてしまったり、本をいつもより多く買ってしまったことがきっかけかなあと感じてます。 とりあえず、これ以上テンションの上がりそうな音楽を聴くと絶対に躁転するので、しばらくはイヤホンをして音楽を聴くこと禁止！ あと、ノリのいい、気に入った音楽を何度も何度もリピートすると躁にな