今年いっぱい休職が決定

こんばんは。にゃかです。
タイトルの写真は、この間旦那さんがポップコーンの素を買ってきてくれたので二人でポンポン！と大量のポップコーンを作った時のやつです。

さて、今日は精神科通院だったのですが、タイトルの通り12月末まで休職決定となりました。
というより、4月ごろまで休職したほうがいいかも・・とカウンセラーさんにすごく心配されました。

カウンセラーさんからは鬱状態が続いているように見受けられるから、22時就寝の7時半起きの生活リズムは守ることと、午前中20分くらい散歩してみてねとアドバイスを受けました。

また、資格の勉強も、「あなたはのめり込むタイプだから、1日30分までとか、無理のない範囲で「楽しいな～」と思うところで止めるように！」と注意されました。

主治医からは、「う～ん、ばったり倒れないのと、毎日無理のないペースで続けられるのなら、12月のHSKの試験もまあ受けてもいいよ」とのこと。

ということでかなり無謀ですが、1日30分の勉強しかできないながらも一応12月のHSK試験はチャレンジしてみようかと思ってます・・
が・・・う～ん・・
今日のカウンセラーさんの雰囲気だと本当に勉強は辞めておいたほうがいいって感じで実は内心受けるかどうか迷ってるところです。
申し込み期間は始まってるものの、締め切りまでまだ日があるのでもうちょっと悩んでから決めようと思います。

ネットで、「鬱状態　資格勉強」と調べても、辞めたほうがいいという意見ばかりで、なにより自分も鬱状態のせいで集中力がかなり落ちているのを実感しているので、こりゃあまだ無茶したらアカンなって悩んでます。

資格を実際に受けるとなると「合格」という結果を手に入れようと結構無理してしまいそう。でも、休職の焦りから何かしたい気持ちもする。

カウンセリングでは、「少しづつ快復してるのは確かだけれど、ここまで鬱状態が悪化したにゃかさんを見るのは、今までで初めてだわ。」と言われてしまいました。たしかに、私って軽躁や躁状態は多かったけど、鬱はわりと軽いほうで1週間寝てればすぐに治ってまた元気になってたんだよね。
それが、今回は2週間？3週間？くらい不調が続いているような。

とはいえ、休職したての8月末よりは良くなっているから希望を持って！順調よ！とカウンセラーさんに言われたので、希望持ちます(笑)

にしても今日の診察で頑張りすぎる、のめり込みすぎる癖を直したいな～と思いました。ほんと、いつも無理してしまうからさ。

ということで、今日はこの辺で。
またね～。