みつまめ🍵徒然振り返り系noter

双極症Ⅱ型疑惑の30代ワーママ。適応障害で休職→復職→2023.12転職/AEAJ認定…

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双極症Ⅱ型疑惑の30代ワーママ。適応障害で休職→復職→2023.12転職/AEAJ認定アロマハンドセラピスト/INFP/感じた事を徒然なるままに。2023年振り返り→ https://note.com/mitsumame_komyos/n/n4f6e0676d2b9

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  • 日々のつれづれ

    子育てのこと、夫婦のことなどを徒然なるままに。 仕事以外の日常記事をまとめています。

  • 精神疾患ワーママ転職後の日記

    適応障害で3ヶ月休職し、復職後フルタイム役職付きで2年半働き、転職しました。 そんな精神疾患(双極症疑惑)もちアラフォーワーママが転職をした、その後の記録です。 転職活動期はこちら ※様々な事情や状況を考慮し、一部有料としています。 https://note.com/mitsumame_komyos/m/m7e1067c27bb9 復職日記はこちら https://note.com/mitsumame_komyos/m/m3bed398ddc12

  • 自分改革 -生きづらさ解消に向けての試み-

    何でか分からないけど生きづらい。そんな自分を改革するための学び・考察・実験などの試みを記録します。 気分の波が激しく、双極性障害Ⅱ形(双極症)の傾向あり。 睡眠の質改善のための学びが極まり、アロマテラピー検定1級→AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、AEAJ認定アロマハンドセラピストの資格取得。

  • コングラボード集

    比較的人気? コングラボードを頂いた記事を集めました。

  • 感想文

    読書感想文、動画感想文など、色々な感想文をまとめています。

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やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

こんにちは、みつまめです。 8月の受診時、新しい抗精神病薬を試すことになりました。 3年半飲み続けた薬はそのまま継続し、さらに新たな薬が加わりました。 減薬を目指したいのに何故…と少し悲しい気持ちになりました。 ただ、先生の説明を聞いて、増薬する事自体はあまり抵抗なく受け入れることができました。 受け入れることができたのは、6月頃から明らかに不安定だったと、やっと自覚したからです。 転職した直後生活リズムの変化、新しい人間関係の構築、新しい仕事を覚えることなど、大きな

    • 子どもたちの習い事が珍しくお休み。朝7時から家族でボウリングして、その後思いつきでドライブへ🚗やたらアクティブな1日。 着いた先の急階段がキツくて「体力がない」と嘆いていたけど、よく考えたら朝活のせい🤣 画像は岩に彫られた観音様。学生時代に行ったアンコールトムを思い出しました

      • 入社220日目。 今日は寒くて朝早めに目が覚めた。干してから冬がけを使おうとしていたけど、埃っぽくても我慢して使えばよかった。失敗。 今日は午後の会議資料を午前中に仕上げるという荒業。出張もあったので致し方ない。何とか終わって午後は長丁場な会議。さすがに疲れた。

        • 入社219日目。 出張翌日だけど、割とスムーズに起床。夢はまた起きる直前に見ていたけど、何の夢か忘れてしまった。 仕事は可愛らしい方の来客1件。その後は根を詰めてひたすら作業。今週締め切りの仕事を一気に仕上げた。さすがに疲れた…。

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        やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

        • 子どもたちの習い事が珍しくお休み。朝7時から家族でボウリングして、その後思いつきでドライブへ🚗やたらアクティブな1日。 着いた先の急階段がキツくて「体力がない」と嘆いていたけど、よく考えたら朝活のせい🤣 画像は岩に彫られた観音様。学生時代に行ったアンコールトムを思い出しました

        • 入社220日目。 今日は寒くて朝早めに目が覚めた。干してから冬がけを使おうとしていたけど、埃っぽくても我慢して使えばよかった。失敗。 今日は午後の会議資料を午前中に仕上げるという荒業。出張もあったので致し方ない。何とか終わって午後は長丁場な会議。さすがに疲れた。

        • 入社219日目。 出張翌日だけど、割とスムーズに起床。夢はまた起きる直前に見ていたけど、何の夢か忘れてしまった。 仕事は可愛らしい方の来客1件。その後は根を詰めてひたすら作業。今週締め切りの仕事を一気に仕上げた。さすがに疲れた…。

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          note3年半めのダッシュボードを見せてみた | #私のダッシュボードを公開

          こんにちは、みつまめです。 フォロワーさん何名かがダッシュボードを公開していて楽しそうだったので、私もやってみようと思います。 喜木凛さんの企画参加記事です。 このテの分析って、実は仕事で日常的に行っている分野だったりします。 本職だからこそ、私の大切な場であるnoteの分析は避けてきました。 (仕事モードになると、思うままに自由に書けなくなるから) でも、note公式の「今日の注目記事」マガジンや「今週のおすすめnote5選」に載った今、分析してみたい欲がじわじわと出て

          note3年半めのダッシュボードを見せてみた | #私のダッシュボードを公開

          入社218日目。 2日連続で起きる直前に夢。しかも悪夢ではないけど、何だか疲れる感じのやつ。でも眠ったらふわふわ(離人一歩手前?)は収まった。よかった。 一度出社してから出張へ。勉強になったので行ってよかった。帰りはしっかりお土産も買って帰宅。食後のおやつにします😊

          入社218日目。 2日連続で起きる直前に夢。しかも悪夢ではないけど、何だか疲れる感じのやつ。でも眠ったらふわふわ(離人一歩手前?)は収まった。よかった。 一度出社してから出張へ。勉強になったので行ってよかった。帰りはしっかりお土産も買って帰宅。食後のおやつにします😊

          入社217日目。 相変わらず休みの日がハードスケジュール。ずっとローだったけど、夜はしっかり眠れたからたぶんまだ大丈夫。 引き続き下降気味で、離人までいかない程度のふわふわ感。省エネを意識したいけど明日は出張。不安感はないけどふわふわはしてる。大丈夫かな…。

          入社217日目。 相変わらず休みの日がハードスケジュール。ずっとローだったけど、夜はしっかり眠れたからたぶんまだ大丈夫。 引き続き下降気味で、離人までいかない程度のふわふわ感。省エネを意識したいけど明日は出張。不安感はないけどふわふわはしてる。大丈夫かな…。

          通院。昨日から下降気味なことを相談。 派遣さんの件の疲れや、急がしかった影響があるのでは?とのこと。怒りをそのままにしたりせず、そこまで振り返れていることは良いことだと思う。頑張っている自分をもっと褒めてあげても良いんじゃないか?と先生。 私の強敵は相変わらず自己否定なんだなぁ

          通院。昨日から下降気味なことを相談。 派遣さんの件の疲れや、急がしかった影響があるのでは?とのこと。怒りをそのままにしたりせず、そこまで振り返れていることは良いことだと思う。頑張っている自分をもっと褒めてあげても良いんじゃないか?と先生。 私の強敵は相変わらず自己否定なんだなぁ

          入社216日目。 寝坊気味に起床。生理のせいか起きづらい。 月初なのでとにかく忙しく。周囲の話し声の些細なことがひっかかって気分が急降下。久々の自己否定さん出現。 どうも疲れているらしい。明日は病院もあるししっかり寝よう。

          入社216日目。 寝坊気味に起床。生理のせいか起きづらい。 月初なのでとにかく忙しく。周囲の話し声の些細なことがひっかかって気分が急降下。久々の自己否定さん出現。 どうも疲れているらしい。明日は病院もあるししっかり寝よう。

          入社215日目。 今朝も眠気強め。貧血由来っぽい頭痛。でも今回は鎮痛剤のお世話にならずに済んだ。嬉しい変化。 今日は10月最終日。今日までの仕事が全部片付いてスッキリ✨今日は結構根を詰めて仕事してしまった。金曜日と勘違いしていたけど、まだ木曜日だった事に気づいてがっかり。笑

          入社215日目。 今朝も眠気強め。貧血由来っぽい頭痛。でも今回は鎮痛剤のお世話にならずに済んだ。嬉しい変化。 今日は10月最終日。今日までの仕事が全部片付いてスッキリ✨今日は結構根を詰めて仕事してしまった。金曜日と勘違いしていたけど、まだ木曜日だった事に気づいてがっかり。笑

          入社214日目。 今朝も眠気強めで、軽い頭痛。でも鎮痛剤のお世話にならず過ごせそう。漢方本当に凄い。 生理のせいか今日はぼんやりした感じが強かった。油断するとぼーっとしてしまい、会議に遅刻しかけた。危なかった💦

          入社214日目。 今朝も眠気強めで、軽い頭痛。でも鎮痛剤のお世話にならず過ごせそう。漢方本当に凄い。 生理のせいか今日はぼんやりした感じが強かった。油断するとぼーっとしてしまい、会議に遅刻しかけた。危なかった💦

          またコスメ記事が伸びて怯えていたら、「今週のおすすめnote5選」にてご紹介いただいたようです😯 https://note.com/info/n/n19cea9d7e597?from=notice 初めましての皆様も、おなじみの皆様も、ありがとうございます😊 おすすめされた記事💄 https://note.com/mitsumame_komyos/n/ndb2e63348c38?from=notice

          またコスメ記事が伸びて怯えていたら、「今週のおすすめnote5選」にてご紹介いただいたようです😯 https://note.com/info/n/n19cea9d7e597?from=notice 初めましての皆様も、おなじみの皆様も、ありがとうございます😊 おすすめされた記事💄 https://note.com/mitsumame_komyos/n/ndb2e63348c38?from=notice

          入社213日目。 今朝も眠気強めで、チリチリとした偏頭痛未満の頭痛。どっちも生理の影響と思われる。生理痛は今のところほとんどなくてびっくり。加味逍遙散すごい。 ここ2週間早く終わらせたかった仕事がようやく終盤で、各所の確認待ちになった。今月中に終わるといいな。

          入社213日目。 今朝も眠気強めで、チリチリとした偏頭痛未満の頭痛。どっちも生理の影響と思われる。生理痛は今のところほとんどなくてびっくり。加味逍遙散すごい。 ここ2週間早く終わらせたかった仕事がようやく終盤で、各所の確認待ちになった。今月中に終わるといいな。

          #買ってよかったもの でコングラボードいただきました。 読んでくださった皆様、スキくださった皆様ありがとうございます😊 noteのおすすめに載ったコスメ記事、引き続きいままでになく伸びています https://note.com/mitsumame_komyos/n/ndb2e63348c38

          #買ってよかったもの でコングラボードいただきました。 読んでくださった皆様、スキくださった皆様ありがとうございます😊 noteのおすすめに載ったコスメ記事、引き続きいままでになく伸びています https://note.com/mitsumame_komyos/n/ndb2e63348c38

          入社212日目。 今朝は眠気強めで、何となく喉も痛い。風邪ひいたと思いきや、夜に生理が。今回もPMSがほぼなかった。自覚できたのは胸の張りくらい。漢方効いてるんだなぁ。 仕事はほぼ完了したものに今更修正が入ってちょっとうんざり。事前に確認とりながら進めたのに、何だかなぁ。

          入社212日目。 今朝は眠気強めで、何となく喉も痛い。風邪ひいたと思いきや、夜に生理が。今回もPMSがほぼなかった。自覚できたのは胸の張りくらい。漢方効いてるんだなぁ。 仕事はほぼ完了したものに今更修正が入ってちょっとうんざり。事前に確認とりながら進めたのに、何だかなぁ。

          入社211日目。 今日も早出。アラームをかけ忘れて20分ほど寝坊…!巻きで準備して何とか間に合った。焦った。 今日は展示会で半日外出だったので、ほぼ仕事しなかった。昨年入社直前に買ったパンツスーツ、お腹がきつくなっていて朝から凹んだ。運動しなきゃだめだよなぁ…。

          入社211日目。 今日も早出。アラームをかけ忘れて20分ほど寝坊…!巻きで準備して何とか間に合った。焦った。 今日は展示会で半日外出だったので、ほぼ仕事しなかった。昨年入社直前に買ったパンツスーツ、お腹がきつくなっていて朝から凹んだ。運動しなきゃだめだよなぁ…。