みつまめ🍵徒然振り返り系noter

双極症Ⅱ型疑惑の30代ワーママ。適応障害で休職→復職→2023.12転職/AEAJ認定アロマハンドセラピスト/INFP/感じた事を徒然なるままに。2023年振り返り→ https://note.com/mitsumame_komyos/n/n4f6e0676d2b9

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マガジン

  • 精神疾患ワーママ転職後の日記

    適応障害で3ヶ月休職し、復職後フルタイム役職付きで2年半働き、転職しました。 そんな精神疾患(双極症疑惑)もちアラフォーワーママが転職をした、その後の記録です。 転職活動期はこちら ※様々な事情や状況を考慮し、一部有料としています。 https://note.com/mitsumame_komyos/m/m7e1067c27bb9 復職日記はこちら https://note.com/mitsumame_komyos/m/m3bed398ddc12

  • 日々のつれづれ

    子育てのこと、夫婦のことなどを徒然なるままに。 仕事以外の日常記事をまとめています。

  • コングラボード集

    比較的人気? コングラボードを頂いた記事を集めました。

  • 自分改革 -生きづらさ解消に向けての試み-

    何でか分からないけど生きづらい。そんな自分を改革するための学び・考察・実験などの試みを記録します。 気分の波が激しく、双極性障害Ⅱ形(双極症)の傾向あり。 睡眠の質改善のための学びが極まり、アロマテラピー検定1級→AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、AEAJ認定アロマハンドセラピストの資格取得。

  • 感想文

    読書感想文、動画感想文など、色々な感想文をまとめています。

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やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

こんにちは、みつまめです。 8月の受診時、新しい抗精神病薬を試すことになりました。 3年半飲み続けた薬はそのまま継続し、さらに新たな薬が加わりました。 減薬を目指したいのに何故…と少し悲しい気持ちになりました。 ただ、先生の説明を聞いて、増薬する事自体はあまり抵抗なく受け入れることができました。 受け入れることができたのは、6月頃から明らかに不安定だったと、やっと自覚したからです。 転職した直後生活リズムの変化、新しい人間関係の構築、新しい仕事を覚えることなど、大きな

    • 入社229日目。 昨晩は夫が珍しく早かった。家事を分担できて楽ちん。 今日は部内で2人休み。静かだったから作業を中心に。今まで気になっていた細かいところがスッキリ。やっぱり余裕のあるスケジュールって大事。

      • 入社228日目。 昨晩は家族でサッカーの日本代表戦を見て遅めの就寝。朝は眠かった。早すぎる22時就寝がちょうど良いのかも。 切羽詰まっている業務が一旦終結。あとは関係各所に確認するのみ。2週間苦しかったけど何とか走りきった。午後は外部セミナーで外出。全然内容が入ってこなかった。

        • 入社227日目。 昨晩も早めの21時半就寝。子どもたちと一緒に寝たけど、中途覚醒せずに無事起床。 切羽詰まっている業務に終わりが見えてきた。 でも途中でまた虚しさに襲われるなど。とっても投げやりな気分で一旦提出。何だか疲れたなぁ。

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        やっぱり波はある | 転職8ヶ月目の記録

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        • 入社228日目。 昨晩は家族でサッカーの日本代表戦を見て遅めの就寝。朝は眠かった。早すぎる22時就寝がちょうど良いのかも。 切羽詰まっている業務が一旦終結。あとは関係各所に確認するのみ。2週間苦しかったけど何とか走りきった。午後は外部セミナーで外出。全然内容が入ってこなかった。

        • 入社227日目。 昨晩も早めの21時半就寝。子どもたちと一緒に寝たけど、中途覚醒せずに無事起床。 切羽詰まっている業務に終わりが見えてきた。 でも途中でまた虚しさに襲われるなど。とっても投げやりな気分で一旦提出。何だか疲れたなぁ。

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        • アラフォーワーママ転職活動記
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        記事

          入社226日目。 昨晩はまさかの20時半就寝。さすがに3時半頃一度目が覚めてしまった。再入眠は出来たので、寝起きは比較的スッキリ起きられた。 引き続き業務が切羽詰まっている。でも先週必達の内容をきちんと済ませておいたから、先の見通しがたった。先週の私、good job。

          入社226日目。 昨晩はまさかの20時半就寝。さすがに3時半頃一度目が覚めてしまった。再入眠は出来たので、寝起きは比較的スッキリ起きられた。 引き続き業務が切羽詰まっている。でも先週必達の内容をきちんと済ませておいたから、先の見通しがたった。先週の私、good job。

          入社225日目。 今朝も軽い頭痛。子どもたちと寝てると致し方ないか。 引き続き業務が切羽詰まっている。鬱に傾いているせいか思考スピードが遅い。でも今日は全部手で書き出して整理できたから、焦る気持ちは落ち着いた。あとはコツコツやるのみ。来週は外出が多いから少しスピードを上げたい。

          入社225日目。 今朝も軽い頭痛。子どもたちと寝てると致し方ないか。 引き続き業務が切羽詰まっている。鬱に傾いているせいか思考スピードが遅い。でも今日は全部手で書き出して整理できたから、焦る気持ちは落ち着いた。あとはコツコツやるのみ。来週は外出が多いから少しスピードを上げたい。

          入社224日目。 昨晩も寝落ちしたけど、何となく眠りが浅かった。朝軽い頭痛。 業務が割と切羽詰まっている。そのせいか、メンバーの雑談の声を聞いて虚しくなってしまった。「怒り」ではなく「虚しい」は私のアラート。鬱に落ちないよう、落ちても軟着陸が出来るよう構えておかなければ。

          入社224日目。 昨晩も寝落ちしたけど、何となく眠りが浅かった。朝軽い頭痛。 業務が割と切羽詰まっている。そのせいか、メンバーの雑談の声を聞いて虚しくなってしまった。「怒り」ではなく「虚しい」は私のアラート。鬱に落ちないよう、落ちても軟着陸が出来るよう構えておかなければ。

          入社223日目。 昨晩は動画をみながら寝落ち。入眠スピードがとにかく早い。メインで使っていた薬の切り替えはやはり問題がなかった模様。 派遣さんの仕事を半分以上私がやることに。自分の仕事も割と切羽詰まっているけど、前職のスピード感でやれば出来なくもないのが悩みどころ。

          入社223日目。 昨晩は動画をみながら寝落ち。入眠スピードがとにかく早い。メインで使っていた薬の切り替えはやはり問題がなかった模様。 派遣さんの仕事を半分以上私がやることに。自分の仕事も割と切羽詰まっているけど、前職のスピード感でやれば出来なくもないのが悩みどころ。

          豆千さんのクラファントート、悩んだ末ランチのお供にすることに。お昼時、都内のオフィス街でこのバッグ片手にウロウロしている人は私です🤭 ショップにもいつか絶対に行きたい! 営業情報は豆千さんのnoteでチェックしてみてください📚️ https://note.com/mamesen

          豆千さんのクラファントート、悩んだ末ランチのお供にすることに。お昼時、都内のオフィス街でこのバッグ片手にウロウロしている人は私です🤭 ショップにもいつか絶対に行きたい! 営業情報は豆千さんのnoteでチェックしてみてください📚️ https://note.com/mamesen

          入社222日目。 朝少し起きづらい。とはいえ前の薬を飲んでいた頃よりはぼんやり感がかなり改善されている。 昨日在宅勤務中に派遣さんと上司が衝突したらしく。朝から上司と相談し、私から派遣さんに厳重注意。締切を平気で破ったり、そもそも社会人として問題ありなことが改めて分かった。

          入社222日目。 朝少し起きづらい。とはいえ前の薬を飲んでいた頃よりはぼんやり感がかなり改善されている。 昨日在宅勤務中に派遣さんと上司が衝突したらしく。朝から上司と相談し、私から派遣さんに厳重注意。締切を平気で破ったり、そもそも社会人として問題ありなことが改めて分かった。

          #note感想文 でコングラボードいただきました。 読んでくださった皆様、スキくださった皆様ありがとうございます。 ダッシュボードを公開する企画に参加した記事です。楽しく分析してみました。 記事はこちら https://note.com/mitsumame_komyos/n/ne2dd4bb828c3

          #note感想文 でコングラボードいただきました。 読んでくださった皆様、スキくださった皆様ありがとうございます。 ダッシュボードを公開する企画に参加した記事です。楽しく分析してみました。 記事はこちら https://note.com/mitsumame_komyos/n/ne2dd4bb828c3

          入社221日目。 ボウリング、お出かけ(低いけど山)、子どもの習い事で3時間外にいたアクティブな休日だった。腕と太ももの筋肉痛がまだ取れない💦 今日は業務の都合で在宅勤務。フル出社の会社に転職してもうすぐ1年。やっぱり週1−2くらいで良いから在宅勤務したいな〜というのが本音

          入社221日目。 ボウリング、お出かけ(低いけど山)、子どもの習い事で3時間外にいたアクティブな休日だった。腕と太ももの筋肉痛がまだ取れない💦 今日は業務の都合で在宅勤務。フル出社の会社に転職してもうすぐ1年。やっぱり週1−2くらいで良いから在宅勤務したいな〜というのが本音

          子どもたちの習い事が珍しくお休み。朝7時から家族でボウリングして、その後思いつきでドライブへ🚗やたらアクティブな1日。 着いた先の急階段がキツくて「体力がない」と嘆いていたけど、よく考えたら朝活のせい🤣 画像は岩に彫られた観音様。学生時代に行ったアンコールトムを思い出しました

          子どもたちの習い事が珍しくお休み。朝7時から家族でボウリングして、その後思いつきでドライブへ🚗やたらアクティブな1日。 着いた先の急階段がキツくて「体力がない」と嘆いていたけど、よく考えたら朝活のせい🤣 画像は岩に彫られた観音様。学生時代に行ったアンコールトムを思い出しました

          入社220日目。 今日は寒くて朝早めに目が覚めた。干してから冬がけを使おうとしていたけど、埃っぽくても我慢して使えばよかった。失敗。 今日は午後の会議資料を午前中に仕上げるという荒業。出張もあったので致し方ない。何とか終わって午後は長丁場な会議。さすがに疲れた。

          入社220日目。 今日は寒くて朝早めに目が覚めた。干してから冬がけを使おうとしていたけど、埃っぽくても我慢して使えばよかった。失敗。 今日は午後の会議資料を午前中に仕上げるという荒業。出張もあったので致し方ない。何とか終わって午後は長丁場な会議。さすがに疲れた。

          入社219日目。 出張翌日だけど、割とスムーズに起床。夢はまた起きる直前に見ていたけど、何の夢か忘れてしまった。 仕事は可愛らしい方の来客1件。その後は根を詰めてひたすら作業。今週締め切りの仕事を一気に仕上げた。さすがに疲れた…。

          入社219日目。 出張翌日だけど、割とスムーズに起床。夢はまた起きる直前に見ていたけど、何の夢か忘れてしまった。 仕事は可愛らしい方の来客1件。その後は根を詰めてひたすら作業。今週締め切りの仕事を一気に仕上げた。さすがに疲れた…。

          note3年半めのダッシュボードを見せてみた | #私のダッシュボードを公開

          こんにちは、みつまめです。 フォロワーさん何名かがダッシュボードを公開していて楽しそうだったので、私もやってみようと思います。 喜木凛さんの企画参加記事です。 このテの分析って、実は仕事で日常的に行っている分野だったりします。 本職だからこそ、私の大切な場であるnoteの分析は避けてきました。 (仕事モードになると、思うままに自由に書けなくなるから) でも、note公式の「今日の注目記事」マガジンや「今週のおすすめnote5選」に載った今、分析してみたい欲がじわじわと出て

          note3年半めのダッシュボードを見せてみた | #私のダッシュボードを公開