自分がうつであることを認める

自分を大切に生きる
自分を好きになる
自分に自信を持つ
自分軸で決める

自分の人生を生きる

そのために今はとにかく休む。自分がうつであることをきちんと認めて勇気を持って休む。今は正直とても辛い、しんどい。ふとした時に涙が出てくる。死にたくなる。ちょっと調子が良くなって（もう治ったもかも！）と思ったらまたしんどくなって、をバカみたいに繰り返して絶望している。

職場や家族、たくさんの方に迷惑をかけている。申し訳ない。けど今はどうしようもない。助けてもらうことしか出来ない。

ありがとうの気持ちを忘れず勇気を持って休む。感謝の気持ちを持って休む。

正直今は全くそんなことは思えないが「うつはギフト」となることを信じて休む。こうなったのもきっとなにか意味がある。

自分は運がいいから大丈夫。大丈夫。

こんなことを書いて多分後で後悔する。本当にもっと辛い人はこんなこと書けないから、自分は大したことないのに甘えてるだけなんだ、とか見た人が嫌な思いをするかもしれないとかまた後で自分を責めることも分かっとる。
けど今の自分の感情を書くことで少し気持ちが落ち着いた。

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