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自己理解#1:HSPとして生きるということ

1か月前

安定の穏やかさで生きています

【後悔と反省】

2か月前

なぜイライラしているのか。私の対処法。

35.≪人は心と身体、二面性を持つ動物??≫

自制心:職場で感情的になってはいけない理由

解説『自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典』

同じ土俵に上がらない

【不登校ママ】学校に行けない朝に憂鬱になった時は

22時間前

もしも、もうひとりの自分が猫だったら

「BLEACH」朽木ルキアに学ぶ、自分の感情との向き合い方

悪い感情をさらりと忘れると見えてくる新しい未来

【心理療法の質問】フォーカシングとは?

怒りや不安に振り回されない~感情をコントロールする~

言葉を紡(つむ)ぐ喜びを知った私たちに不可能はない!なぜなら、言葉が人を動かすからだ!

恐怖やプレッシャーと仲良くなることが新たな自分を知る第一歩

変わらない毎日にさようなら!失われた好奇心を取り戻す方法

1か月前

自分の感情を知っていく

和尚のつぶやき #410(自分の機嫌をとる)

3か月前

2025.1.14イライラを軽減するコツ

感情を的確に記録するのに必須のスキルは「メタ認知」

1か月前

「いい親」でいるよりも「素直な親」でいたい理由

名言集:成功は80%が心理面、わずか20%が方法論!(マイケル・ボルダック)

相場の解釈は気分次第? 感情ヒューリスティックの力

イライラを溜め込まない!三児育児を楽しむための“感情コントロール”のコツ

怒り(イライラ)の対処法。ネガティブ感情のコントロール方法を学ぼう!

感情マネジメントは競馬に似たり

¥300

怒りを手離す ゆるすこと

1か月前

大人の生きづらさの原因とは?アダルトチルドレンの原因とセルフチェック

孫子の兵法で勝率を5割まで引き上げる方法

1か月前

3ページも書けない?それでも効果あるモーニングページの魅力と続け方

心の炎を消火せよ! ~怒りの感情と上手につきあう~

2か月前

物事を"良い"か"悪い"で極端に判断してしまう「スプリッティング」という心理現象

2週間前

感情のコントロール方法|エイブラハム理論を活用した5つのコツ

¥200

HSPとして生きる〜繊細な人が直面する課題とその克服法〜

知ってると生きやすくなる?「怒り」の発動条件

腹を立てたら負け!失礼な人に負けずスルー力で心の平穏を守ろう

3か月前

かなり、すっごく、とっても落ち込むことがありました。 いつもならべこべこ凹んだ姿のまましばらくくよくよしてたけど、今日は5歳になぐさめてもらったのもあって、自分で自分の機嫌取ろうって思えた! いろいろやって、最終的にはお風呂入ったら元気になりました。 感情の処理、大事だ。

失礼な人に振り回されないために!相手の背景を知りスルー力を身につけよ

3か月前

自分の感情を上手くコントロール出来ない訳

気がつかないと婚活が終わらない、自分も相手もツライ無意識に男性を怒らせてしまう女性の言動

【ブッダ心理学】マインドとは?感情コントロールが難しい理由

手帳やノートとは、自分との対話ツール

メンタルをコントロールが出来たら最強

1か月前

どうしても消えない気持ちを書き殴ることにした

1か月前

感情のコントロールで人生を変える:心を整える5つのテクニック

辛い過去を書き換えるイメージ療法。イメージが苦手な人でも大丈夫!

アダルトチルドレン、毒親育ちが「抑圧してきた感情」を出す方法

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自分の感情には逆らわない