人と話す時に、相手の話を聞きながら、
自分の中の思考が、色々邪魔❓してくるから疲れるんだ…😳
（“アドバイスしなきゃ😐”とかって、考えたりしたり…）

ただ言葉だけ、相手の感情を受け取らずに聞いてみる👂

現象と思考と感情を別々にすると、より冷静でいられる気がする…🤔