緊張しなくなる方法 それは、周りからの評価を気にしないようになること 上手くやり遂げなければならない 結果を出して認められたい 優れていると思われたい … 周りからどう思われるかよりも、 自分の力を出し切り、伝えたいことを表現することに集中する 緊張を集中する力に変えよう

「ほめると承認するの違いを教えてください」 「ほめるとは、相手の行動や成果に対して、良い、えらいなどの肯定的な評価をくだすこと 承認するとは、相手の行動や成果に対して、気付いているというメッセージを送ることだ」 「どちらが良いのでしょう？」 「ほめると外発的動機で動く人間になる」

よし、頑張るぞ！でなく、ちょっとやってみよう😃という意識が◎ 頑張って行動するより、なんとなくノリでやってみたことが後々つながっていくことってありますよね。 その時にやっぱり肝心なのは、自分を大切にする事だと思います！自分が満足した状態だと、インスピレーション湧きやすいですね