【枕があっていない方へ】 🥼歴9年パーソナルトレーナー/ピラティスインストラクター資格保有が 自宅でできる簡単セルフストレッチ方法を伝授📝✨ 【関係する不調・悩み】 首こり・肩こり・ストレートネック 起きた時に首や肩に凝りや痛みがある場合は、 ”胸鎖乳突筋”をほぐしてあげよう！

昨日、初めて鍼灸院に 悩まされていた肩こり、首コリ、目の疲れが、 かなり改善されました 楽になったー

3ヶ月ぶりにタイ古式マッサージへ。 首肩腕がゴリッゴリで頭痛もあり。 脇の下の部分がガチガチですと言われた。ですよね🥺キリンジ好き、お笑い好きで趣味の合ういつものセラピストさんと音楽とM-1の話もできてリラックス✨ 人と楽しくお話しするって、健康にけっこう重要なことだよなと思う。

拇指ＣＭ関節症を持っている私の右手は、最近、動きにくくなり、マウスで移動しようとすると、脳内がグワングワンします。首こりセルフ整体をしていますが、正しくできていないかも。これはもう、プロに頼るしかない！そこで、明日の夕方、整体に行くことにしました！他力本願も必要。楽しみ＾＾

腰痛い でも朝散歩は気持ち良すぎて、 省略したくない 自然と深呼吸をしている 仕事をしていると、終わる時には絶対に肩と首がバキバキになってしまうのは どうにかならないかな 姿勢も気をつけているし 定期的に動かしたりしてるつもりなんだけどなぁ バキバキ