おはようございます♪ 「◯年前の今日〜2月28日」 健康スポーツのインストラクターとしてやった、体験イベントの写真🤭 ポールを使ったストレッチ🕺 場所は人工芝生のある体育館で〜👀 ここ、プロ野球選手の方々がキャンプに来た時に使ってるんですよぉ⚾️
隔週オンラインパワーヨーガクラス✨ 朝から筋肉を育む、良き時間✨ 体の後ろ側、全体的に伸びてます。
立位体前屈に挑戦。 継続できるようNoteを活用し。毎月1日に計測。 2025/1/01 結果は 1cm（前回-3.5cm） 達成〜☺️ これを維持しつつ 次の目標として 股関節ストレッチに 挑戦しようかなと
今日はカーブスに行って、 マシン2セットとストレッチ。 帰りに、満月が見えました🌕 2月の満月は、アメリカの農事暦で スノームーンっていうんですね✨
