しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子

ぐっすり眠り、朝が来るのが楽しみになる快眠へ導くサポートをしています。睡眠栄養指導士です。骨盤エクササイズを通してやわらかな眠れる身体をつくり、潜在意識行動学の考え方で眠れる心をつくります。快眠腸活ダイエットコーチもしています。日本三大秘境椎葉村在住です。

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潜在意識行動学リレーブログのシェアnote

846 本

睡眠は、活動中の思考と行動が反映されたものです。より良い考え方生き方を学び実践することで、快眠への道が大きく拓けます。楽しく生きる思考と行動で今日が充実すると、睡眠も充実します。

健康な身体つくり

335 本

快眠腸活ダイエット

60 本

睡眠と腸活を中心に、ひとり一人の体質に合わせてサポートしながら、楽しく美味しく痩せるのが、〈快眠腸活ダイエット〉です。わたしが2年間どうしても超えられなかった体重の壁が、スルッと超えられたメソッドです。 5か月でトータル1,000㎏の減量を達成している凄いメソッドをベースにしています。一緒に楽しくダイエットしたいお仲間も募集中です！

睡眠とは

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快眠思考｜眠れる考え方

485 本

布団のなかで今日の反省をし、グチが溢れ、イライラして眠れない。長年こんな入眠思考をくり返してきました。そんな状態で気持ちよく眠れるはずもありません。寝つきに相当の時間を費やしていました。いや～もったない。潜在意識行動学をベースに考え方を学び、思考のトレーニングをくり返し、過去のネガティブな入眠思考を見事に手放せました。思考が変われば、寝つきだけでなく眠りの深さもこんなに変わるものだと実感しています。できるだけいい気分で日中を過ごし、今日を気持ちよく終えられる、まさに快眠思考をお伝えします。お役に立てると幸いです。

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