首こり、肩こり どうしたもんか

こんばんは、よしのなおです。
最近スキを送ってくださる方が増えて、嬉しいです(*^-^*)
ありがとうございます。

突然ですが最近の悩みをまた聞いてください（悩みすぎだろ）

現在の悩み第二位、首と肩のこり。

(第一位は睡眠の質)

デスクワークだしスマホやタブレット見る時間が多いし致し方ないのはわかるんだけど、最近痛みが異常な気がする・・・

皆さんどうやって対策してますか？それとも痛くならない？？

自分の姿勢がよくないのかな？同じくデスクワークの夫は全然痛くならないタイプらしく、特にしんどそうな様子もない。

毎日首を寝違えたような痛みで、最近は体重計に乗っても下を向くのが痛くて計測結果を見れない(意味ない)。。。

首を温めるグッズを買ったり、たまにストレッチしたりしてるけど、根本的な解決にはなってないよなあ・・・
なるべくこまめに立って体を動かすのが大事なのかなあ。

あとは、入浴？これってやっぱり継続して入ることに意味があるよねきっと。

お風呂に入ることは好きなんだけど、その用意が面倒になってしまって結局週のほとんどをシャワーで済ませてしまう。。。ここは本当は頑張りたいところだ。

なにかいい首こり肩こり解消方法やグッズがあれば教えてほしいです(´・ω・｀)

心も体も生きてれば問題が出てくることはいいのだけど、そのことにいちいちうじうじ悩まないようにはなりたいよな～～

明日からも自分なりにがんばる！おやすみなさい。