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わんぱくでも良い✨逞しく育ってほしい🩷💪🥇🥈🥉

ひとまず解放

Memento Mori

10日前

サーカディアンリズム

ほんとうに休んでる?自分を大切にすること

3週間前

和尚のつぶやき #395(心と体のメンテナンス)

4か月前

今日は太極拳教室でした

「学ぶことへの思い」と今、悩みを抱えている学生さんへ伝えたいこと

【脳科学から学ぶ】心も身体も満たされる方法/兼業公務員への道86日目

うつ病を乗り越えるための日常生活改善ガイド ~80歳の私が実践してきた方法~

自己紹介-こころの豊かさを育むメディアを目指して-

心身不調でも前を向いて生きていく

少し自分の中のチグハグが肥大化してたかもしれないなぁ。自分のことちゃんと見ているつもりでも、なかなか難しい。意識的に定期的に、しっかりと自分を休ませることも大事だ。身体と心、リセットしてこ。

1か月前

心と体をリフレッシュした一日

1か月前

年齢も体の硬さも関係ない!ヨガで見つけた気づきと未来

「頭持ち固定」-体幹力をつけるポイント

「頑張り続けてしまう人」の心が少し楽になるコンテンツを作りたい

自信を持って「自分が好き」と言えていますか?

自然の中に身を置くことの効果が思ったより強力だった

素直に体と心の声に耳を傾ける

3週間前

いろいろな「4毒」を避ける②~無自覚なサービス消費・浪費〜

この季節に起こりやすい激痛の話

3週間前

おはようございます😊 もう、こんにちは、かな❓ 今朝から私は体温やや高め。 といっても微熱ほどではないですが🌡 季節の変わり目、体調を崩される方もいらっしゃいます。 そして忙しいと体や心の声に耳を傾けるのも難しくなります。 たまにはゆっくりのんびり休むお時間も作ってくださいね☕

心身ともに万全で、すこやかに生きるのって意外とむずかしい。

アートセラピー

3か月前

心地よい時間を増やすための自分のめやす

3週間前

良いことでもストレスになるならやらない

なまけ者が結果をだすダイエット

アンチエイジングのための生活習慣

1か月前

日々の暮らしに馴染む、素敵な香りを見つけました🌱⋆。

2か月前

ちょびっと弱音を。 ここ最近の話。 自分含め、人やできごとに変化があって ちょっと心が疲弊気味😮‍💨 例えるなら次々と家電が壊れる状況に似てる。 影響受けやすいってわかっているから癒やしているけど…追いつかない…。 あぁぁぁ…呼吸が浅くなって苦しいからほんとヤダ😩

4か月前

オランダに移住してから始めたパラレルワークの相乗効果

いつも本当に感謝しています!😊

命の働きの邪魔をしていたのは自分だった。

あなたとわたしの出逢い記念日

3か月前

心身ともに絶好調な日は少ない

明日から1週間の休暇を頂きました。年中働いている私が1週間も休暇を取れるなんて幸せだ。と、帰宅中の電車で揺れています。降って湧いた話なので細かな事はできませんが日常生活を楽しむことをしようかな。実際は思っている半分もできないと思いますが、とりあえずnote見る回数は増えそうです。

6か月前

身体構造の統合が、肉体のみならず、情緒的/心理的安定性が得られるメカニズムの仮説

1日前

ストレッチの驚くべき効果!健康と筋力アップの秘訣を徹底解説

体力をつけたい?スポーツじゃない?じゃあ、どうする?

やりたい事、好きな事が分かりませんというSOS。

20年のパニック障害克服の秘訣【完全版】:不安な毎日から解放されたいあなたへ。心と体が喜ぶ、自然な回復法で自分らしく生きる

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まず「感じる」を取り戻す。

《有料級‼️》心身ともに健康体を保つアイテム('24年10月ver)②

不調和の原因は抑えていた感情だった。