xxIPPOxx@知識で人生を豊かに

◯壁を乗り越えてきた経験や役立つ知識を共有し、人生をより良くするお手伝いをします！ 人気記事：https://note.com/search?q=from%3A%40xxippoxx0000%20xxIPPOxx&context=note&mode=search

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  • 【1分読了】明日使える、人生攻略のヒント

    このマガジンでは、ブログほど長くなく、気軽に読めて知識や気づきを得られる。 そのような発信を行います。 このマガジンを通じて、あなたの日々がより豊かで、心地よいものとなることを心から願っています。共に学びながら、毎日をより良くしていきましょう！

  • 歯を大事にしよう！

    #いい歯のために　という企画をきっかけで、勉強しなおした事を発信します！ 歯は一生関わることであり、後悔の多い対象。かつ、疎かにしがちかと思います。 一緒に学んで後悔の少ない人生にしましょう！ ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m

  • 書籍紹介

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  • 人生攻略マガジン

    このマガジンでは、論文や書籍をベースに得られる学びを、記事にして投稿します。 投稿テーマは誰もが必ず悩む以下のような内容です。 「健康(睡眠・運動・食事)・お金・人間関係・仕事・挫折から立ち直る方法・創造力（問題解決能力）・習慣化・ストレス対策・時間術・バイアス解除など」

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本気で人生を変えたい方必見！超オススメ書籍まとめ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 当記事では、おすすめの書籍をまとめてご紹介します。 何かご要望があればコメントください (_ _) ■電子書籍リーダー ポケットに入るコンパクトさ。とても快適です。 ■オーディオブック 電子書籍を読んだ場合と、オーディオブックを聞いた場合の記憶への残り方は同じだそうです。 通勤、家事などのルーティン中、ラジオ感覚で聞き流すのがおすすめです。 また、

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    • 【体験談】奥歯を失って気づいた、歯の大切さ　 #いい歯のために

      ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 今回は、個人的な体験談についてお話します！ どうぞ気軽にお読みください！ 奥歯を失って気づいた、歯の大切さ 私は子供の頃から、多くの人が苦手とする歯医者さんが嫌いではありませんでした。

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      • 【1分で読める】舌みがき、口臭の原因：健康な歯と爽やかな息を保つ！正しい舌みがきと口臭予防のガイド #いい歯のために

        ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 毎日しっかり歯を磨いているのに、なぜか自分の口臭が気になると感じることがある。 朝起きたときに口の中が乾燥していて

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        • 【1分で読める】歯のケアグッズガイド：賢い選び方と使用テクニック #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 歯磨きをしているのに、なんとなく口の中がすっきりしないと感じることがある。 電動歯ブラシを買ったものの、正しい使い

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          【1分で読める】歯磨き粉の選び方：目的別おすすめ歯磨き粉の選び方 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 自分に合う歯磨き粉を選んだつもりが、「なんだか磨いた後のスッキリ感が足りない」と感じたことがある。 電動歯ブラシを

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          【1分で読める】歯磨き粉の選び方：目的別おすすめ歯磨き粉の選び方 #いい歯のために

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          【1分で読める】歯磨きの回数、タイミング、ステファンカーブ： #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 朝起きてすぐ、口の中がネバついて気持ち悪いと感じたことがある。 食後に歯を磨きたいと思いつつ、忙しくてそのままにし

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          【1分で読める】歯磨きの回数、タイミング、ステファンカーブ： #いい歯のために

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          【1分で読める】定期健診（目的・内容）：自覚症状が出てからでは遅い！歯の健康は予防が決め手！ #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 久しぶりに歯医者に行ったら、「もっと早く来ていれば簡単に治せたのに」と言われて後悔したことがある。 歯磨きは毎日し

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          【1分で読める】定期健診（目的・内容）：自覚症状が出てからでは遅い！歯の健康は予防が決め手！ #いい歯のために

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          【1分で読める】歯の状態が与える経済的影響：定期メンテナンスで医療費激減！予防歯科で変わる生涯医療費 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下事例は、歯科治療における予防的ケアの重要性と、それが生涯医療費に与える影響を示唆しています。 歯医者に行くタイミングを逃して治療が後回しになり、最終

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          【1分で読める】歯の状態が与える経済的影響：定期メンテナンスで医療費激減！予防歯科で変わる生涯医療費 #いい歯のために

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          【1分で読める】歯周病と病気の関係：放置は命取り！歯周病による全身への重大な健康被害 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下の症状や病気には、歯周病が大きく関わっています。 健康診断で血圧やコレステロール値が高いと言われた後、突然脳梗塞を発症し、生活が一変した。 慢性的

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          【1分で読める】歯の状態が脳へ与える影響：歯のケアで認知症予防！歯科検診で守る脳の健康！ #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下は歯の健康状態が脳に影響を及ぼしている事例です。 最近、集中力が続かず、仕事や勉強でミスが増えてきたと感じる。 食事中に硬いものを避けるようになり

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          【1分で読める】歯の状態が食事へ与える影響：歯が悪くなると食事がこんなに大変に！知っておきたい深刻な影響 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログ・You Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 毎日の当たり前の食事。 しかし、歯の状態が悪化すると、その「当たり前」が一変します。 硬いものを食べると歯が痛くなり、大好きだったステーキやリンゴを避

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          【1分で読める】歯の状態が食事へ与える影響：歯が悪くなると食事がこんなに大変に！知っておきたい深刻な影響 #いい歯のために

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          【1分で読める】歯の状態が運動へ与える影響：歯のケアで運動パフォーマンスを最大化 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ スポーツをしていて、何か集中力が欠けていると感じたが、原因がわからなかった。 トレーニングを頑張っても、思うように

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          【1分で読める】睡眠への影響：健康な歯が導く質の良い眠り #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m　 ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 朝起きたとき、口が乾いていて喉がイガイガしている。 最近いびきがひどくなったと言われ、疲れが取れにくくなっている。

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          【1分で読める】睡眠への影響：健康な歯が導く質の良い眠り #いい歯のために

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          【1分で読める】見た目への影響：初対面の印象を左右する！放置すると老けて見える歯のトラブル #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m ※下部に参考サイトも載せております。 こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 笑顔の写真を見返して、「自分の歯が黄ばんで見える」と気になったことがある。 人と話しているときに、無意識に口元を隠す

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          【1分で読める】見た目への影響：初対面の印象を左右する！放置すると老けて見える歯のトラブル #いい歯のために

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          【1分で読める】老後に後悔：気づいた時では遅い！今から始める予防策 #いい歯のために

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 以下のような経験はないでしょうか？ 若い頃、虫歯があっても痛みがなくなったからと放置し、後々歯を抜くことになってしまった。 定期検診を後回しにしていたら、気づかない間に歯周病が進行し、治療が

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          【1分で読める】老後に後悔：気づいた時では遅い！今から始める予防策 #いい歯のために

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          【#いい歯のために】プロローグ：参加表明

          ※リンクには、広告が含まれる場合があります。 ※注意：私は歯の専門家ではありません。最終的には、通っている歯医者さんや、歯医者さんのブログやYou Tubeで情報収集し、自己責任で行動してください。m(_ _)m こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら） 突然ですが、 歯はとても大事です！ 下記の書籍タイトルにあるように、人生100年時代。 最後まで自分の歯で食事をすることは、幸福度に大きな影響を及ぼすでしょう。 逆に、歯を大事にしなかっ

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          【#いい歯のために】プロローグ：参加表明

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