心身の健康の先に、目標達成がある

健康だから、やりたいこともできます。
やりたいけれど、面倒だったり怖かったりして、後回しにもできます。
健康だから、夢目標をかかげて努力もできます。
希望が持てるのも、健康だからです。

もともと丈夫だから、親には感謝しかありませんが、わたしにも不健康なときがありました。

・慢性的な睡眠不足の日々
⇒ 人にも会いたくなかった。つねに眠かった。座ったらどこでも寝たかった。

・生理痛がひどくて会社を早退
⇒ 申し訳なさよりも痛さが勝り、過ぎたら申し訳なさで、ピルを飲み始めた。つわりみたいなのが毎日あって続けられずサイアクだった。

・7日間の便秘
⇒ 下腹ポッコリで、不快感しかない。考えることはお腹のことばかりで、何にも集中できない。

・つわり
⇒ 毎日が二日酔い、寝ても覚めても二日酔い。しんどくてイライラしてた。
実は、肝臓が悪いとつわりが出やすいことを昨日知った！ もっと早く知りたかったよ。

・イライラ、つねに怖い顔、不足感
⇒ これは心が不健康！ これがもっとも重症で長かった。家族が犠牲者だよね。

書き出すと、いろいろありました。
期間限定の不健康が多いけれど、当たり前になったり、慣れたり、人も同じだと思うと、何の対策もしなくなります。
不健康が原因で、さまざまなことが連鎖して悪化することにも気づいていませんでした。
よくないことは連鎖するし、一番大切な人たちやお世話になっている人たちに迷惑だから、タチが悪すぎます。

そんなこんなで、やっぱり健康だなと思うのです。
しかも、身体と心の両方が健康なのがキモです。

仕事をして、遊んで、食べて、出して、運動して、寝るという毎日のごくごく当たり前のことが不自由なくできるのは、心身が健康だからです。
そのなかで、○○したい、△△に行きたい、○○に会いたいっていう望みを叶えられるのも、そのための努力ができるのも、心身が健康だからです。

自分の健康のために惜しまないほうがいいです。
健康の先に、目標達成があります。
今のままで未来の健康と目標達成があるかを考えてみるといいと思います。

心身健康で、やりたいことをやって、夢を叶えましょう。

わたしがお手伝いできることは全力でします！！！

椎葉ゆう子