しんどい時こそペンを持とう

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【まとめ】冬の養生について

養生は完全無欠になるための知識じゃない、けど

冷え対策で大事なのは「三首（首・手首・足首）」を冷やさないこと。 今回はプラスして「耳を温める」冷え対策をご紹介。 耳には自律神経に関するツボが集中しており、温めると ①全身の血行が良くなる ②自律神経が整い、リラックスできる 効果が！ 「頭痛・めまい・だるさ」の改善にも✨

「冬の季節におすすめ食材」まとめ