この心と体で。闘病の記録②

おやすみ  おはよう  僕です。
前回の続きを書こうとおもいます。
相変わらず自己満足です。よしなに。

適応障害ふたたびうつ病の療養しながら就活して
いわゆる準公務員、団体職員？かな
ぼかして言うけどそんな感じの職についた。
自分でもよくやったなとおもう。
離脱症状も もちろんあったよ。
早く社会に出なくては、普通にならねば。
その一心で踏ん張った。

でも、やっぱり希死念慮って背後にいるんだよ

うつ病♯5恐ろしい感情

自殺を考えました。

やる気スイッチと出来ないことと

今日は結構真面目な話を

私には今気分障害という病気がある。オマケに線維筋痛症もだ（こちらは「広義の」がつくのだが）。で、丁度今、その気分障害が突然やってきた

あくまで私の場合だが、まさに気分だけが落ちる。気持ちは相変わらずの超ポジティブだし（やる気スイッチは常にON！！）、先々のことも考えられるし、もちろん希死念慮なんてこれっぽっちもない。が、アクティブな行動は（無理じゃないが）なんであっても

双極性障害Ⅱ型、うつ病日記。

おはようございます。
今日は、母が7:40に起こしてくれました。
本格的にうつなので、布団から出たくない、出られない、、と思いましたが、母が、一緒にごはん食べようよ、と言ってくれたので、
ヨイショ！
と重い腰を上げて、午前中、しかも7時台に起きれた。
うれしい。
でも、アカシジアが止まらないから、ずっと足踏みしたり、部屋の中をグルグル回ったり、テレビ観ながら、上半身を前後に揺らすことでしか、今を保

【うつ病日記】2022/11/14〜20

　久しぶりにお風呂に入れなかったり、寝る時間や起きる時間がバラバラすぎたりと、なかなかしんどい感じでした…。散歩もあんまりできなかったなぁ…。カーテンを開けられない時もありました。

　最近なりを潜めてくれてたせいで忘れてましたが、“辛い”という感情が一日中消えないのってここまでしんどかったか、と。
　「不安が風化するのを待つ」というのが私の課題でもあるのですが、それは回復してきたから出来ること。

うつ病とADHD

元々医療関係に勤めていて、
学生の頃からずっとその道だけ見て一本で歩いてきましたが、
3社経験し辞めました。
4年。デカかった。次の年度で社会人5年目になります。

昔から自分が決めたらこう！っていうレールばかり引いて自分を縛り上げてきました。（それはそれで楽しかった）

ただ、それが仇となって結局自分を痛めつける結果になってしまった事が両親と自分に本当に申し訳ない、、。

幼い頃からパンパン自分

心の病を治していく最中に欠かせない１つが、
「人との繋がり直し」
です。

心の病の方々の対人関係は
★上手くいっていない
★上手くいかない
ケースが多いです。

ズタズタ、ボロボロも少なくないよね。

怖くて絶望でも関係の修復/新築が不可欠。

症状を助長してるからね😃

自立支援医療制度〜心の病に立ち向かう社会保障とは〜

過去記事では公的医療保険における
「高額療養費制度」についてお伝えしました。

公的医療保険といえば、

・保険適用で自己負担3割
・高額療養費制度

の2つが取り上げられがちですが、本日は公的医療
保険におけるもう1つの制度をご紹介します。

特に、「心の病」や「身体障害」をお持ちの方や
ご家族に押さえておいていただきたい制度です。

『自立支援医療制度』

自立支援医療制度は、心や身体の障害を

心の病は完全に治さなくても良い時があるんだよ。

日本人にありがちな、
★順調
★完璧
★失敗無し
★あってはならない
によって脳内汚染されてませんか❓️

脳が苦痛を受け続けて、苦痛を生み続けるから、健康な人でも、心も人生も病んで、慢性化、悪化させちゃうよ😄

治す目的は❓️

人の脳は、思ってるだけじゃあ、
★自分像
★自己評価
★自（己）信（頼）
を、変えられないよ😃

言葉や行動に表して初めて、変わるんだ。

姿や装いもだね。

だから、心の病を治したいと、思ってるだけでは、脳/神経（精神）が改善しないから、病は改善に向かわないんだよ🍀

心の病を治すには、心の病をやめるに相応しい真心からの目的、理由、願いが必要不可欠です。

でも、世間体や常識、周囲の意見等、他人軸なモノにしてしまうと、慢性化、悪化のまま。

この事は、奥様のたった一言で、約12年間患った僕の過食症が完治してしまった事に教えられました。

心の病は、気持ちを支配する。

ある程度、正しいよ。

でも、その他は間違ってるよ。

心の病だから、心次第があるんだ。

だから、心の病の全員に当てはめられない。

身体の病気と同じ様に。　

でも、確率、可能性にかけよう。

心理療法は、気の持ち様を狙っているから。