久しぶりにジンをショット飲みした。 最近、弱い睡眠薬じゃ寝れずに、強いの薬を後から足すんやけど、次の日頭がマジで回らん気がする。強い睡眠薬を飲むといつもそう。 こういうときはメラトニン飲んでたんやけど今家にないので酒で解決します。酒飲んだのマジでいつぶり！？🤔べろべーろ

🐛うつ病休職日記 休職 51日目🐛 【やったこと 】 ご飯 【体調】 悪 【一言】 寒さに…やられる。身体が重い🤢動けてるようで全然動けてない。自己嫌悪…🌪️暖房つけても身体しんどいし乾燥するし…冬越せる気がしない…🧊食欲もない…。冷えていく身体…。