「無理せず焦らず、やりたくないことはやらず、やりたいことだけをやるようにして」 私の読んだ鬱病体験マンガ。作者が精神病棟から退院する際に医師が念押しした一言。これ、うつ病の人にとってすごく大事ですごく難しいよなぁ。(布団の中からのつぶやき🦭)

🐛うつ病休職日記 休職 46日目🐛 【やったこと 】 ご飯、外出、風呂 【体調】 ちょい悪 【一言】 年内最後予約してた美容室に行ってきた💇‍♀️電車で風邪をもらったかも！喉がイガる。ご飯食べれてないとすぐ病気うつりがち。悔しい…葛根湯飲みます🥲身体を温めるために頑張って肉を食べた🥩

久しぶりにジンをショット飲みした。 最近、弱い睡眠薬じゃ寝れずに、強いの薬を後から足すんやけど、次の日頭がマジで回らん気がする。強い睡眠薬を飲むといつもそう。 こういうときはメラトニン飲んでたんやけど今家にないので酒で解決します。酒飲んだのマジでいつぶり！？🤔べろべーろ

🐛うつ病休職日記 休職 51日目🐛 【やったこと 】 ご飯 【体調】 悪 【一言】 寒さに…やられる。身体が重い🤢動けてるようで全然動けてない。自己嫌悪…🌪️暖房つけても身体しんどいし乾燥するし…冬越せる気がしない…🧊食欲もない…。冷えていく身体…。