またまたやっちゃいました❣️休日だからと気を抜いてしまったのか？ 第3日曜日と勘違い。会場に着いて「あれっ？今日は中止なのかな？」 仕方なく買い物していてポイントデーで今日が2日だと気がつく始末💦 これは重症です‼️ 帰りの車の運転仲 顎が外れそうな大あくびの連続。今から寝ます！

30年前に描いたイラストです。 売れる前のほったゆみ先生に教えてもらっていました。ほったゆみ先生に「絵だけは上手いな」って褒められたの嬉しかったです。先生元気にしてるかな？

おはようございます。昨夜は、入眠もスムーズで、睡眠も、そこそこ深く眠れたかなぁ、という感じで目覚めました。今日、溜まってる洗濯しようと思ったら、なんか雨…。室内干しするしかないですね。雨だし、家の中で、やれることして、ゆっくり過ごします。

最近主人のことでなんだかんだと疲れが溜まっていたのかも知れません。 忘れてしまう主人のことでイライラしていたから 私も同じことになったのかな。 天からのメッセージかも知れませんね。 気をつけます💦

デパケン800ミリ→600ミリ、ラツーダ10ミリ、レクサプロ5ミリ、レクサプロが効いたのか希死念慮は薄い。明日のことは考えられないけど、今日は生きた。

やっちゃいました‼️何を？って予定をすっかり忘れてしまい相手から連絡が来るという始末です💦 前の夜と朝に確認するようにしているのですがそれ自体をたまーに忘れてしまう事があるんです。 昨夜も今朝もバタバタしてたから確認すること頭から飛んでしまってました💦ただ謝るしかありません🙇‍♀️

ホタテのお刺身（ふるさと納税）、れんこんのきんぴら、キャベツとニラとモヤシの味噌汁、自炊できた！

また寝汗をかくようになってしまった…。躁のタイミングと相まって、ちゃんと寝付けていない。昨夜はデエビゴを2錠飲んだが、３時間後には目が覚めてしまった。寝汗対策にちょっと厚めのタオルケットにしたら、微妙に寒い。かと言って羽毛だと確実に寝汗をかく。「丁度いい」が見つからない。

体調メモ。 相変わらず、意欲無し、過眠と過食の日々です。一応、1日5000歩を目標に歩くようにはしていますが、出来ていない日もあり。やらなきゃいけないこと（家事、就労移行支援、ハロワークなど）をこなすだけでもグッタリです。これは抑うつ状態だなぁ。