10連休8日目。 おはようございます🌞本日通院日。 SDS結果は神経症の中間辺りでほぼ先月から横ばい状態。 連休入ってて、ストレスかからないってこんなに楽なんだ(笑) 薬の服用も普段の休日レベル。半夏厚朴湯は1回だけ使ったけど。

これから、22年間お世話になった病棟へ退職の挨拶に行ってきます。 駐車場に着いた途端、あの動悸と不安感が一気に押し寄せてきて苦しくなってきた。やばい、吐きそう。 深呼吸して、落ち着け私。 大丈夫、大丈夫。

今日は1人で運転して図書館に行って来れた！！！嬉しいな〜、少しずつできるようになってるのが嬉しい。やっぱり本が好きだし図書館が好きだなぁ。ゆっくり本読もう☺️

花粉アレルギーと喘息のマリアージュ。。。しんどすぎ😭 咳発作で夕食は食べられず、喉も胸も首も背中も痛い。。。 でも、午前休とって呼吸器内科に行ったら、いつもの先生いて、嬉しかった☺️安心したっていうか🌈 乗り切れるか、私🧐