"ウォルフの法則" 骨は加えられた力に反応し強くなる 骨に外から力が加わると骨の内部に 拮抗する力が発生し骨量を増やす 片足立ちで1分間静止 計算上、両足で53分間歩いたのと 同程度の骨への負荷量になるのだそう https://note.com/hhblab_ayahori/n/nf591e0321406 骨も鍛えよう！

体重は筋肉、骨、水分、体脂肪などの合計です！食べなかったり、半身浴で汗をかいて体重を減らし痩せたように感じるのはまちがいです。筋肉や骨量を落とさないのが大事です。