お洒落が我慢なら健康も我慢

あのとても天気がよかった先日に書いたnote

もはや、春を通り越して夏にかけての天気
なんか少しむずむずする気もするが、
花粉症は筋トレで克服できたはずなので
おそらく気のせいだと思う
花粉ではない何かが鼻をくすぐっているのだろう

鳥も人も日向ぼっこをしている
鴨は干からびた川の真ん中で堂々と寝ている
顔を後ろにうずめて丸くなるあの姿勢は
なんとも言えない可愛さを鴨し出している
漢字を間違えた気がするがそのままにしておく

そんな鴨に近寄ってもなぜか反応なし
堂々としたものである

おじいさんもおじいさんで日向ぼっこ
ベンチから全然動かない
たまに隣の人と喋ったりするが、
基本動かない
日光の偉大さを感じる瞬間である
日光は大事

最近買った体重計は、骨量まで測れる
その数字を見てみると骨量がちょっと少ないらしい
そこで調べてみると、
大事なのは日光とカルシウムとビタミンD、とのこと
さっそく日光をたくさん浴びるために窓際で仕事をしている
正直、とても暑い
それでも「お洒落は我慢」同様、「健康も我慢」である
こういった努力もときには必要である

「降ろしてもいいですか？」

突然、おばあさん達に声をかけられる
一瞬何のことか分からず、「？」という顔で振り返る
暑いのでブラインドを降ろしてほしいとのことだった

こうして日光を浴びる健康タイムは、
目の前に降りてくるブラインドとともに幕を下ろした

昔から何か不調を感じると調べる
調べて何が必要なのかがわかるとそれを食べたり、
運動したりして改善に向けて努力をする
体のことに関しては人一倍敏感なのかもしれない

スーパーで買い物をしている時も、
最近、めかぶたべてないな、とか
鯖缶たべてないな、とか
リコピン摂ってないな、とか
そういう発想が生まれる
人間はとにかく食べて鍛えて寝ればなんとかなる
そんな風に単純に考えている

なんとなく体調が下がっているなーと思うことがあれば、
元気が出そうなものを大量に食べ、
それでもダメなら鍛えて、血流を活発にさせる
それでもダメなら、とりあえず寝る
そんな感じ

人体の詳しいことはわからないし、
考えても疲れるだけなので、
シンプルに考えて、とにかく割り切っている
あとは笑顔も健康には欠かせない気がする
そして、日光も
浴びないと調子が狂うし、
もう生活の一部に組み込まなければならない

気づけば、すごい汗をかいている
体感温度は30°近いのではないか
店内は冷房がつく気配はない
まさにサウナ状態

目の前には、
おばあさんと共に降ろしたブラインド

ありがとうございます
ありがとうございます
心の中で、そっとつぶやいた