久しぶりに目標の体脂肪になり、さっそくケーキ解禁。明日にはもうオーバーするだろうな笑。いいの、また下がるまで頑張れば。しかし、体脂肪増やすって簡単過ぎだ〜😂
本日は年1回の健康診断の日。 おそらく問題はないかと。 体脂肪率は減っていて欲しいところ
最近、栄養素表示を凄く気にするようになっているのは良いこと👍 1日当たりの脂肪量摂取を50g以下にすることを目標にしています！ カロリーメイトや栄養ドリンクに依存することなく 長期的に健康な身体を作りあげていきたいですね💚
