朝トレ 懸垂6回 腹筋10回 もう朝やらないと気持ち悪くなってきた いい感じ
朝トレ 懸垂マシン 懸垂5回 腹筋10回 腹筋にバキバキきてる感じ
朝トレ 筋トレ 懸垂5回 腹筋10回 三連休は休み 今日から再開 懸垂5回は以前よりもスムーズ ただ左肘が少し痛いような気がする フォームが悪いんですかね
朝トレ 懸垂バー 懸垂5回 腹筋10回 今日は肩甲骨を意識してみた。 腹筋は10回だと余裕が出てきた。いい感じ。
朝トレ 筋トレ 懸垂5回 腹筋10回 そろそろ回数を増やすことも考えてみようと思う
朝トレ 2.18 懸垂マシン 懸垂6回！ 腹筋10回 懸垂で1回増やすことができました！ 嬉しいです！
今日は年休 朝トレも休み ただ時間ができた時に腕立て30回 少しでもトレーニングしたい体になってきた いい感じ
朝トレ。懸垂マシンで懸垂5回 腹筋10回。気持ちいいっす。
朝トレ 懸垂バー 懸垂5回 腹筋10回 三連休は朝トレ休もうと思う 平日はトレーニング 休日は休むパターンになってきている 三連休は有酸素運動で散歩でもしようと思う
家に筋トレにハマっているヒトがいて、10kgダンベルがリビングや玄関に転がってるのだが、先日は長男の部屋にぶら下がり健康器的なものが出現。 「アゴを棒の上に出して１回だから」 と懸垂10回を赤い顔してやる長男。 母さんは、ぶら下がっただけで手ちぎれるかと。 ケガしないでほしい。
朝トレ 懸垂5回 楽にできるようになってきた 腹筋10回 来週から少し負荷を上げる予定 懸垂は生涯続けていきたい
