長野マラソンサブ40への道（2/9～2/15）須坂のスタミナモンスター
長野マラソンサブ40への道（2/2～2/8）新シューズでモチベホッカホカ｜中山佐藤
週間距離 88.1㎞ 月間 203.1㎞
懸垂 246回 月間 517回
2月9日大雪警報
隙あらばいつでもいつでも走り出すぞと意気込んでいたもののずーーーーっと雪が降り続けていた。
結局地元の雪まつりイベントにてゆってぃを見学。ランオフ。
10日ジョグ
脚の回復を実感しつつ70分
11日ジョグ
御縁あって須坂のサブ40エリートランナーと小布施公園でおしゃべりジョグ。
普段一人でラジオを聴きながら走る私には、おしゃべりジョグはあまりにも新鮮で、ランニング話に花が咲きあっという間の70分。
本人曰く5000mのベスト17分台にも関わらずフル2時間40分を切る圧倒的スタミナモンスター。
走る姿を動画に撮ってもらった
自分の走っている姿は新鮮
12日膝の確認をしながらBU気味にテンポ18㎞
走り始めは膝が多少違和感で気になったものの、2㎞3㎞と進んでいくうちに、特に気にならず。BU！BU！
閾値よりもきつくはないけど、意識していないと出せないペースで走ろうと考えてペースをキープ。
結果的に3'55前後で9㎞、ダウンで3㎞。
13日ジョグ
スピード出して走ったわりには痛みはそれほどなかったけど、ケア的に整骨院で治療。
ただ右脚をかばっているのか左脚の腸脛靱帯炎っぽい症状が軽く('Д')
14日ジョグ、結婚記念日10周年
娘の習い事の待ち時間ラン、60分程度のジョグを予定したけど、あまりにも空腹＋やる気が出なくて30分で終了。
15日2時間ペーラン
5’00意識して2時間ペーラン。
30㎞は走りたかったけど痛恨の二度寝でスタート遅れ。
ただ明日16日ハードモードの練習が控えているので、あまり疲労残すのもよくないので結果的にOK。左脚の腸脛靱帯炎がちょっと気になるお年頃。
月間目標450㎞は黄信号
2月目標としていた450㎞まであと247㎞、残り日数は13日（1日19㎞）厳しい…
それでも脚の不調と雪の影響、ただでさえ少ない月間28日の中で203㎞は戦えているほう見るべきか。
しかしながら懸垂は順調に毎日継続。
すでに目標の560に届きそうな517回。
一日平均34回とのことだが、やらないよりはマシ程度の軽い気持ちで。
2月1日の背中の写真を撮り忘れたのが本当に悔やまれる。
体重の推移は順調に減り始めている。
2月目標だった63㎏台、ラン後の体重で暫定ではあるけどクリア。
3月1日には寝起き体重サブ64目指して引き続き減量を。
目に見えて結果が出るのは嬉しいものです。
