11/18 二部練 ずとまよ
起きてコーヒー飲んで今成柔術。
ジョンさんのテクニッククラスで
スリークォーターマウント肩固め
スパーで久々にジョンさんと2本カズコさんと1本スパーした。
駅前のオスロコーヒーで
私の香港
読む。
ビギナークラスで今成氏のテクニック
アームドラック
ジェームズがストレッチやろうと言いだし
身体伸びるけどすごいつらいなと
思ってたら隣で今成氏が強烈に悶絶していた。
12時に今成柔術出て
打ち合わせちょっとしようと思ったら
話が広がりまくって3時間ぐらい話す。
有田脳聞きながら移