甘酒に生姜を入れて冷え対策·*(~￣³￣)~ 最近は、真冬日なので… 身体も、部屋も、服装もポカポカに過ごしています
昨日から冷たい雨が続いていて…朝の急な冷え込みに耐えられなくなり、モコモコの羊みたいなルームシューズを引っ張り出してきた。 暖かい♡足元は秋を通り越して冬のよう。 冷えは万病の元なんて言われるので、温かい食べ物を選んで内側も外側も保温していこう。乾燥には、のど飴を持参し風邪対策！
冷え対策で大事なのは「三首（首・手首・足首）」を冷やさないこと。 今回はプラスして「耳を温める」冷え対策をご紹介。 耳には自律神経に関するツボが集中しており、温めると ①全身の血行が良くなる ②自律神経が整い、リラックスできる 効果が！ 「頭痛・めまい・だるさ」の改善にも✨
骨盤矯正を受けてきた！ 大股で歩くと骨盤が動くので冷えに良いらしいです。
寒くなるので妊活グッズ沢山買いました！ さっそくよもぎ蒸しとくつ下カイロ、貼りましたが、温かい〜。
急に寒くなり 気づかぬうちに体が冷えていて お腹も冷えて 風引かないように お腹、首、足腰などカバーするように 気をつけてます💪
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