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自己啓発って、自分で気が付くことが重要で、人の言葉を聞く意味ってあんまりないのかも。

ヨガとマインドフルネスと座禅・・・瞑想と自己対話。

前に流行ったのはヨガ・今はマインドフルネスなにが違うの？

マインドフルネスでリラックスできる理由が分からない。

脳がリラックスすると、ネガティブな思考をしてしまう？

イライラしたくない。でも、イライラが止まらない。

筋トレで自己肯定感が上がるの？

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