シンプルフレーズ
普段見落としがちな小さな発見と、楽しいor役立つ驚きをご紹介
「本を読むくらいなら寝たほうがいい」byひろゆきさん 自己啓発本を出している本人が、『どうなん？』って言ってしまっているのはなかなか面白い🤣 この本を出版された時のインタビューでの深堀のやり取りですね。 私自身も、自己啓発的なモノを発信しているわけですが、言葉の重要性っていうのはあると思います。 でも、それは聞いて取り入れることが重要じゃなくて、 自分の体験や経験を経て、実感した答えがあった時に、なにを感じたのか？が重要で、人の言葉を聞く意味ってあんまりない気もしている。
はじめに 日常生活で人間関係に悩んだり、自己肯定感が持てなかったりすることはありませんか？その原因が、幼少期に受けた心の傷にあることがあります。この記事では、「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」という心理学的な概念を説明し、それらを癒すための治療法やメリットについて詳しく紹介します。 インナーチャイルドとは？ インナーチャイルドとは、心の中に存在する「幼少期の自分」のことを指します。特に、幼少期に受けた心の傷や満たされなかった感情が大人になっても無意識に影響を
ストレスとは？ストレスとは、外部からの刺激（ストレッサー）に対する心や体の反応のことを指します。例えば、仕事のプレッシャー、人間関係、気温の変化などがストレッサーとなり、それに対応しようとする際に心や体に負担がかかります。 ストレスの仕組みストレッサー（刺激） 物理的（騒音、暑さ）、心理的（不安、怒り）、社会的（経済的問題）など、様々な刺激があります。 ストレス反応 身体的反応：心拍数の増加、筋肉の緊張、ホルモン分泌の変化 心理的反応：不安、イライラ、集中力低下 行
カールが西日本だけの販売になって久しいです。 カールを愛していた私としては、西日本だけの販売はとても悲しかった。 とはいえ、実際に西日本に来たからってそんなに毎日食べるわけでは無いですね💦 九州に引っ越して早1年。 味の違いには慣れたんですが、 ◉コンビニで肉まんを買うと酢醤油をくれます。 驚きました。まだ使ってません・・・ ◉ラーメン屋さんがとんこつばっかりです。 たまには味噌が食べたい・・・スガキヤが懐かしい・・・ ◉唐揚げ屋さんと焼き鳥屋さんが多い！ 最高ですね😋
雑談って、正直苦手・・・ 相手の求めている話題なんか分からないし、自分の話しが面白いとも思わない。 同じ内容でも、話し手によってすごく面白かったり、そうでなかったり 当たり外れがあるんだったら、出来れば当たりたい！ でも、どうやって何を話すのか？ まったく・・・皆目・・・検討が付きません。 え？私って、コミュ障なのかな？ 雑談力とは雑談力とは、気軽な話題で人と会話を続け、良好な関係を築く能力のことです。話す内容の深さではなく、相手とのコミュニケーションを円滑にすることが目
自分自身を本当に認めていて、大好きでいる人なんて居ない。 絶対にどこか自分の嫌いな部分があって 直したい部分があって ダメな部分があって、自分はダメだと思っている。 だって、みんなに指摘されるから・・・ ダメな場所ばかり指摘されてしまうから。 そしたら、自分を好きになることなんて出来るわけがない。 自分を好きになれる言葉があるんだとしたら毎日、自分自身に伝えたあげたら、毎日自分を好きになる！ 自分を好きになるには、小さな意識の変化から始めることが大切です。ここでは、あな
アンガーマネジメントとは？アンガーマネジメントとは、「怒り」の感情を上手にコントロールする方法や技術を指します。怒りそのものは自然な感情であり、悪いものではありません。しかし、怒りを適切に表現できない場合、周囲とのトラブルや自分自身へのストレスを引き起こします。そのため、怒りを抑えるのではなく、適切に扱うスキルを身につけることが重要です。 怒りの特徴 怒りは第二次感情 怒りは「悲しみ」「不安」「疲れ」など、他の感情が引き金となって生まれることが多いです。たとえば、「仕事
風の時代って聞いたことありますか？私達を取り巻く周囲の環境は常に変化していて、その中の捉え方の一つに『風の時代』『土の時代』って表現されるものがあります。私達はこれから『風の時代』を生きていくことになるんですが、どんな変化があって、何をもって『風の時代』と言われているのかご存知ですか？スピの世界では、軽い波動になって願いが叶う時代になったと言われることもあります。今回は、その『風の時代』についてのお話しです。 風の時代と土の時代とは？「土の時代」と「風の時代」は、占星術にお
さてさて、勉強の時間です。 お金の話しは、いつも難しい・・・それは、分かりにくく出来ているから。 分かり易いと、みんな賢く節約してしまう。 節約されて嬉しくない人たちは、分かりにくく、節約しにくくしてくれる😱 結局一番の節約・節税は、タックスヘイブンの国に行くことなんだろうけど、そうも出来ないからね(￣▽￣) 日本で頑張ります(´；ω；`)ｳｩｩ 税金のお話し日本の税金は、国税と地方税の2つに大きく分けられます。それぞれにさまざまな種類があり、目的や課税対象によって分類さ
「7つの習慣」スティーブン・R・コヴィー氏の著書『7つの習慣』は、人生をより良くするための原則を示した自己啓発の名著です。これらの習慣は、自己成長、他者との良好な関係構築、そして仕事や家庭での成功を目指すための基本となる考え方を提案しています。以下、それぞれの習慣について簡単に説明します。 「7つの習慣」は何のために必要か？「7つの習慣」は、自分自身を成長させ、人生をより良く生きるための指針として必要です。日々の行動を根本から見直し、自分の目標達成や人間関係の改善を目指すた
気分はいつでも乱高下・・・💦 いつでも安定の絶好調なんてありえない。 私もあなたも、いつでも不機嫌になってしまう。 そんな時どうする？自分の不機嫌どうしよう？相手の不機嫌どうしよう？ 不機嫌とは・・・不機嫌とは、心理状態が不安定で、苛立ちや不満、あるいは悲しみなど、ネガティブな感情が表に出ている状態です。具体的には、眉間にしわが寄ったり、目つきが鋭くなったり、口角が下がったりするなどの表情が見られることが多く、話しかけづらい雰囲気を醸し出します。このような表情や態度の変化は
近しい人との会話で愚痴や文句が出そうなときでも、少し言葉を工夫してポジティブに切り替える方法を紹介します。これらの表現は、不満を軽減しつつ会話を前向きにし、相手も良い気分でやり取りができるようにサポートします。 1. 「〇〇が大変だけど、逆に〇〇も学べたよ」 使い方 何か苦労していることについて話すときに、「〇〇が大変だけど、逆に〇〇も学べたよ」と、ポジティブな視点も添えて伝えます。 ポイント たとえば「仕事が忙しくて大変だけど、効率よく進める方法も見つけたよ」とい
迷うのは時間の無駄！「いくつかある選択肢の中で、選ばなけらばいけない！』 って、勝手に思っているだけ。 確かに事情も理由もあるだろう、だから何かを選ばなくてはいけないかもしれない。 でも、どちらを選んだと強いても、後ろ髪は引かれるし 後から、選ばなかった方を思い出す。 そして、思ってしまう・・・ 『あちらを選んでおけば・・・』って 何を選んでも、後悔してしまうんだから 最初から、両方を手に入れる・行く・やるの方法を探すのが一番いい。 だって、自分が気になっているんだか
風邪とは？ 風邪は、「急性の呼吸器感染症」とも言われ、鼻や喉の粘膜にウイルスが感染して起こる病気です。風邪の症状としては、喉の痛み、鼻水やくしゃみ、咳、軽い発熱などが一般的で、通常は数日から1週間程度で治ります。風邪の大部分は「上気道感染」として、鼻や喉など上の部分に症状が集中し、自然に回復します。 風邪と他の病気との見分け方 風邪は通常2～3日で自然緩解します。 それ以上継続する症状は、風邪じゃないかも？ 風邪の主な症状は、鼻水、喉の痛み、くしゃみ、咳、軽い発熱など
エナジードリンク・栄養ドリンク・滋養強壮ドリンクとの違いエナジードリンク、栄養ドリンク、滋養強壮ドリンクは、それぞれの成分や目的が異なり、利用するシーンや効果に違いがあります。それぞれの特徴を詳しく見てみましょう。 1. エナジードリンク（清涼飲料水） 目的：一時的に集中力を高めたり、眠気を抑えたりするため。 主な成分：カフェイン、タウリン、アルギニン、ビタミンB群など。 効果：カフェインの覚醒作用で、即効的に集中力やエネルギーを引き出しますが、疲労を根本的に回復する
シンプルフレーズのお部屋へようこそ。 いつも私のブログを読んでくださってありがとうございます😌 ありのままの自分で生きる！って簡単なコト？私は、私にしかなれない。 他の誰にもなれないし、他の何ものにもなれない。 それでも、必死になって誰かの望む姿になろうとする事もあるだろう・・・ 会社では、会社の顔を持っていて、役職としての姿を演じているかもしれない家庭では、家の顔・・・お父さんやお母さんや娘や息子としての態度をしているかもしれない その状況や環境に合わせた役を演じて
