冬の冷え対策：薬膳茶で自分に合った「温活」を始めよう
つい最近まで「暑いですねぇ…」だったのが、「急に寒くなりましたねぇ…」になりましたね。
「去年の今ごろは何を着ていたんだろう？！」と毎年思いますが、自然界ってすごいですね。
しばらくは気温が高かったり低かったりするので、気温差に気をつけないといけません。
冬になると「温めないと」と思いますが、冷えるには原因があります。
あなたの冷えはどのタイプ？
そして、タイプ別に整える薬膳茶をご紹介します。
最後にお得なキャンペーンのお知らせもあるので、ぜひ最後までご覧下さいね！
薬膳茶のことはよく知っていて、キャンペーンについて知りたい方は、目次から飛んで下さいね。
冷えるのはなぜ？
神戸市中央区の咲美堂漢方薬房で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
漢方薬店では、症状の対症療法だけでなく、根本的な原因に基づいてお話します。
咲美堂中医学院では、「覚える」より「イメージを膨らませて感覚を身につけて実践する」ことを大切にして、中医学・薬膳と九星気学を伝えています。
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
気温が下がると気になるのが、冷え。
全身が冷える方、下半身が冷える方、手足の指先がずっと冷える方、温かかったり冷えたりいろいろな方…。
ひとことで「冷え」と言っても、原因はいろいろ。
まず、「冷えるってどういうこと？」を考えてみましょう。
「冷える＝温まらない」ということ。
では、「温まる」とは？
それは、「温めるもの」が必要量あって、「温める仕組み」がしっかりできている、２つの条件が揃ったときにできることです。
1.温めるもの
これは、体を構成している「気・血・津液」の中の「気」。
体の中や各内臓にもあって、温める原料となったり、温める仕事をします。
また、血流が悪いと末端まで血液が届かず、指先が冷たくなります。
血流を作るためには、いろいろ条件があります。
・血の量がある
・血の原料となる気がある
・血を運ぶ気がめぐっている
・血と一緒にめぐる水が滞っていない
2.温める仕組み
これは、五臓のうち腎と脾。
腎は体の中のすべての気（温める力）をコントロールして、脾は食べ物から気・血・津液を作る製造工場。
つまり、体を温める「気」を作る内臓「脾」と、その気をしっかり蓄えて温めるエネルギーに変える「腎」が正常に働くことが大切なんです。
これらのチェックと薬膳については、11/7（木）に実施した「冬の薬膳セミナー・冷え」でお話しました。
▼アーカイブ（セミナー録画）受講をしていただけますので、ご希望の方はこちらで詳細をご確認下さい。
▼薬膳の基礎を学びたい方は、こちらのアーカイブ受講もオススメです！
12月にはリアル（通学・Zoom）セミナーも開講予定です。
おすすめの薬膳茶
漢方薬を飲むほどではないけれど、日々の養生として薬膳茶を飲んでみたいと思われる方も多いですね。
薬膳茶は使える生薬が限られているので、漢方薬の方が早く効果を感じていただけますが、軽い症状でしたら改善してきます。
咲美堂では「五行の薬膳茶シリーズ」として、10種類のブレンド薬膳茶を販売しています。
「冬になったのでお茶を選びたいけど、どれがいいですか？」とよく聞かれるのですが、「はい、これです！！」とは言えなくてですね…
その方の冷えのタイプにも寄りますし、冬でも炎症がある人もいらっしゃるので決められません。
お味の好みもありますしね…。
簡単なチェック方法をお知らせしますね。
1.冷えたり冷えなかったりする
□顔や体に力が入りやすい
□イライラしたり落ち込んだりする
□ストレスを強く感じてしまう
□頭の中でいろいろ考えることが多い
□音や匂いに敏感
↓
緊張タイプなので、選ぶなら「木」の香！
ルイボスティーベースでスッキリ飲みやすいです。
2.指先が基本的にずっと冷たい
□顔や体の肌が乾燥する
□指先がささくれる
□つめが割れやすい
□目が疲れやすい、視力低下
□貧血っぽい、ふわっとするめまい
↓
血が足りないタイプなので、選ぶなら「木」の滋！
女性に一番人気のあるお茶です。
3.気持ちが落ち着かず冷えやすい
□冬になると気持ちが沈みやすい
□イライラよりも落ち込みやすい
□寝付きが悪く、夢を見ることが多い
□眠りが浅く、朝起きられない
□心配事が多い
↓
気持ちがお辛いタイプなので、選ぶなら「火」の安！
ほうじ茶ベースで飲みやすく、気持ちも落ち着きます。
4.興奮・炎症タイプ
□あまり冷えを感じない
□忙しくて考えすぎて頭が熱い
□カゼでのどが痛い
□熱っぽい
□ほてりや熱感がある
↓
熱タイプなので、選ぶなら「火」の清！
冬には合わない気もしますが、カゼを引いたり皮膚や胃腸に炎症があるときにはピッタリです。
5.お腹が冷えて下痢しやすい
□冷たいものを食べたり寒い日に下痢しやすい
□雨の日に不調が多い
□乗り物酔いをしやすい
□朝に手がこわばりやすい
□回転性のめまいがある
↓
脾が弱くて水を溜め込みやすいタイプなので、選ぶなら「土」の水！
生姜を入れると温まりやすいです。
6.寒いときに消化不良になりやすい
□少し食べただけでもお腹いっぱいになる
□暴飲暴食することがある
□食後にお腹がぽっこりする
□胃もたれしやすい
□年末年始の食事会に備えたい
↓
消化不良タイプなので、選ぶなら「土」の導！
プーアール茶がベースでスッキリします。
忘年会シーズンにぜひ！
7.バリア機能が落ちて寒い
□寒さに敏感
□カゼを引きやすい
□カゼなどの感染症を予防したい
□のどが弱い
□皮膚が弱くて衣服がすれて湿疹が出る
↓
バリア機能低下タイプなので、選ぶなら「金」の衛！
天然の抗ウイルス薬「板藍根」入りのお茶なので、カゼを引きたくない方はぜひ！
8.冬に乾燥する
□冷えよりも乾燥が気になる
□静電気が起きやすい
□空咳や声がれになりやすい
□のどが乾くけど水分はあまり飲みたくない
□コロコロ便や便秘になりやすい
↓
肺の潤い不足タイプなので、選ぶなら「金」の益！
少し甘めのお茶ですが、続けて飲むと潤いアップします。
9.疲れやすくて冷えやすい
□疲れると冷えを強く感じる
□冬になると疲れやすい
□動きたくない
□動き始めに股関節や腕に痛みを感じる
□膝や腰がだるく感じる
↓
腎の気が足りないタイプなので、選ぶなら「水」の陽！
よもぎやシナモンが苦手な方は、こちらがオススメ。
10.とにかく冷える！
□人よりも寒がり
□下半身が特に冷える
□尿回数が多い（尿もれ、夜間尿も）
□膝や腰が冷えると痛い
□睡眠不足になるとしんどい
↓
腎の温める力が足りないタイプなので、選ぶなら「水」の温！
よもぎとシナモンでしっかり温めます！
▼薬膳茶については、こちらの記事でも書いているのでご覧下さいね。
▼薬膳茶動画をまとめました！
お試しキャンペーンを実施します！
チェックシートを見ると、「これいいかも…」「あ、これもいるかも？！」となりますよね。
あと「どんな味がするんだろう…」とか。
試してみたいけど、ちょっと不安…という方のために、期間限定の「五行の薬膳茶お試しキャンペーン」を実施します！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
「五行の薬膳茶10個セット」をお買い求めの方に
次回使える大袋（10パック入）
5％オフクーポンをプレゼント！！
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
まずは一度お茶を飲んで、味や効果をチェックしてみて下さい。
1回飲んだだけでは分かりにくいかもしれませんが、続けることが大事なので「続けられるかな？」というチェックでも良いと思います。
5％オフクーポンは1回限りですが、大袋を何個でも購入いただけます。
美味しく感じたお茶をまとめ買いするのにオススメです♪
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
●対象者
『五行の薬膳茶10個セット』をご購入の方
●内容
次回の薬膳茶購入時に使える
『5％OFFクーポン』をプレゼント
※『五行の薬膳茶（大・10包入り）』の10商品が対象
●配布期間
11月11日（月） 〜15日（金）23:59まで
※お1人様1回のみ（購入数に制限なし）
●クーポンの利用期限
お手元に届いてから12月15日（日）23:59まで
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
▼お買い求めはこちらから！！
肝臓や胃腸を整える「田七人参」や、1日1個で美肌・美髪・美心になる「なつめ（50g）」と一緒に購入すると、合計で11,300円で送料無料になります！
▼キャンペーンは11/11（月）0時からですが、まずはショップを覗いてみて下さいね！
今日の投稿が良かったなと思われたら、ハートマークをポチッとしたり、フォローもしていただけると嬉しいです！
それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
《終了セミナーのアーカイブ受講》
「このセミナー受けたかったのに終わっちゃった！！」という方も、ご安心下さい。
終了セミナーもアーカイブで受講いただけます。
▼こちらからお申し込み下さいね！
https://pro.form-mailer.jp/fms/ea86397b315463
《毎朝10分間の音声で中医学・薬膳と九星気学を伝えています》
音声配信stand. fm聴いて下さいね！
https://stand.fm/channels/606fbd4fbe8d4428b9540692
《あなただけの「ごきげんの処方箋」》
これ食べたらいいんだ！これって私の強みだったの？
あぁ～こういうの好き～！やっていいんだぁ～！というのが分かります♪
購入されたすべての方が「周りの人にも勧めたい！」と言われています！
https://gokigennoshohousen.hp.peraichi.com
《11/3（日）分子栄養学と中医学からみる脾虚の整え方☆1day》
基本的にずっとしんどい…。お薬や食べ物の効果を感じにくい…。
それ脾虚かもよ？！
分子栄養学と中医学でみる「脾虚の整え方」をお伝えします！
※終了したのでアーカイブで受講いただけます
《11/7（木）冬の薬膳セミナー☆1day》
薬膳はじめてさんから上級者さんまで、楽しく受講いただけます。
※終了したのでアーカイブで受講いただけます
《九星気学を始めるならこれ！入門編》
これから九星気学を学んでみたい方、どういうものか知りたい方におすすめです！
※終了したのでアーカイブで受講いただけます
《12/19（木）薬膳はじめてさんウエルカム！2時間で分かる薬膳はじめてセミナー☆1day》
12/19（木）に実施します。通学・Zoom・YouTubeで受講いただけます。
受講された方全員に録画をプレゼント！（視聴期限は2025年1月末）
過去のセミナーのアーカイブでしたらすぐに受講いただけます。
視聴期限は11月末です。
▼こちらからお申し込み、またはメールやLINEでお問い合わせ下さい。https://pro.form-mailer.jp/fms/ea86397b315463
《長崎で薬膳茶セミナーとお悩み相談会！》
長崎で薬膳セミナー第3弾！！
次は薬膳茶の実習付きセミナーです！！
何でも聞いて！お悩み相談会も実施します。
《11/26（火）おうちカフェ小鳥文庫さんで薬膳セミナー＆個別相談会》
兵庫県加西市にある「おうちカフェ小鳥文庫」さんで開催します！
《9/8（日）薬膳と気学でみる土運太過の下半期☆1day》
9/8（日）に終了しました。
現在はアーカイブ受講の受付中です！
※視聴期限は11月末日
《12月開講！パーソナル食医養成セミナー上級クラス》
当スクールの中級クラス修了生様、他のスクールで中級レベルまで学ばれた方が対象です。
問診力と診断力を高めて、効かせる薬膳を組めるようになります。
《生薬や薬膳茶のお買い求めはオンラインショップで》
漢方薬店のみ仕入れることができる安心・安全な生薬や、薬膳茶を販売しています。
▼薬膳茶をどれを選んだらいいか分からない方は、こちらの記事を読んでね。
《漢方・薬膳・その他の相談は完全予約制》
ご希望の方はLINE公式でご予約くださいね。
↓↓↓
https://lin.ee/daqOI1D
※初診は60分です
※漢方相談はすべて私がさせていただきます
※漢方薬代はお薬によって変わります
※1ヶ月のご予算は（選ぶ漢方薬によって変わりますが…）15,000円～20,000円ぐらいです
※ご予算がある場合は、遠慮なくお知らせ下さい
《「今日の薬膳」LINE公式》
お友だち追加してね♪
※現在、週2～3回の配信です
セミナーやイベントはホームページを見てね！
いいなと思ったら応援しよう！
