今週末はプチ断食します（宣言！） 来週一週間も、自分の体が本当に欲するものだけ口にする、体が喜ぶものを入れてあげるイメージで。 食を大切にできること、は自分を大切にすること、とおんなじなのかも。 少し高くても、よいお味噌やお醤油、だし昆布を今日は買いに行こうと思います。

プチ断食チャレンジ 無事達成しました✨ 今日は好転反応の影響で 身体のダルさと強い眠気で 昼過ぎまで横になっていました💦 プチ断食に挑戦してみて ＊食生活の乱れを感じた ＊ストレスを発散することを心がける などといった課題を感じました🤔 また来月も取り入れていきたいです！

おはようございます😊 先日の　せんべいドカ食いから 「せんべい依存症🍘」（なんだそりゃ） になってしまい…💦 一旦　脳と腸をリセットする為に　 簡易プチ断食宣言！！ 明日の夕方まで。 『水、お茶、豆乳・味噌汁しるだけ（タンパク質）、野菜ジュース』のみで 生きます(^O^)／