〜ダイエット中〜 ここ数年で8キロくらい太りまして 本格的にダイエット開始してます。 今やってるダイエットは16時間断食です1週間で2キロ減。2月には4キロ減目指してます。良いダイエットと16時間断食に興味ある方はコメントくださいな。

今日は時間を決めて断食しています。 身体が少し楽になる感覚を、 いつも面白く感じていますｗ

最近、少食が板についてきましたが、昨日は朝に少し食べただけで、気がついたら丸一日何も食べていない事に気がついた。 飲尿と尿洗髪を繰り返していますが、全く食欲が湧かない自然な状態で、よしっ、断食するぞという意気込みがあった訳ではないです。身体の声を聴くと、全く食べない日があるのです

16時間断食私もやっています！ 朝食べない事で体が楽になりました。ですが朝食のメリットも大きいのでトレードオフだとは思いますが、、