プロテイン飲むだけで人生が変わる話
１日の１食目をプロテインで固定をし始めてから、非常に心と体の調子がいいです。
プロテインを飲む事で感じているメリットとしては、
①作るのが簡単(１分)
②食費の節約になる(コスパ◎)
③賞味期限が長くて安心！
④運動の習慣に繋がる！
「どうせプロテイン飲むなら運動してからじゃないともったいない！」という思考になり、自然と筋トレや運動が習慣化できました。
⑤自己肯定感や達成感に繋がる！
飲むだけで、「健康に良い事している感」を感じて、自己肯定感が上がり、メンタルが無敵になります。
⑥コーヒーの代わりにして、カフェインの量を減らせる！
⑦飲みながら思考ができるので、知的生産の邪魔をしない。
⑧食欲が抑えられる
⑨体が怠くならない！
⑩タンパク質を摂取する事で、お菓子などの甘い物が欲しく無くなる。
⑪美肌になる！
下手なコラーゲンより、プロテインの方がコスパいい！
⑫筋肉の低下を防ぐ！
などのメリットがあって、
結論をまとめると、プロテインを飲むだけで、
【お金】食費の節約！
【時間】時間とエネルギーの節約！
【心】自己肯定感が上がり、達成感を感じて、１日が楽しくなる！
【美健】美肌細マッチョになれる！
【運動】自然と運動したくなる！
【行動】心も体も元気で前向きに行動ができる！
【仕事】体が怠くならないので、生産性が爆上がりし、収入も上がる！
★結論
プロテイン最強。プロテイン飲むだけで、これだけのメリットがあります。人生を変えたければプロテインを１日１杯飲もう。
プロテイン飲む＝１日が勝ち確定です。
ちなみに、僕はプロテインを豆乳で割って、青汁とイヌリン(腸内環境にいいやつ)を入れて飲んでます。
プロテインは、添加物を気にして、なるべく自然派のものを飲んでいます。味も美味しい。
これまで、１０種類以上のプロテインを試した結果、トータルで考えて、行き着いたプロテインはこちら。(ちょっと高いけど、健康意識が高い人にはオススメ！)
プロテインシェイカーは通常のだと、大きすぎて洗うのが大変なので、小さめのを使っているんですが、サイズが丁度よくて、飲みやすい！
(男性で手が大きいい人は逆に洗いにくいかも)
腸内環境を整えたい方は、イヌリンもオススメ！(無味無臭なので、プロテインや味噌汁やコーヒーなんかに入れて飲める)
また、プロテインと一緒に、ナッツをよく食べています。
ナッツは健康にもいいし、プロテインだけでは、物足りない時のお供にしています。
ナッツは、「美容、ダイエット、コスパ、保存◎」
食べすぎないように、袋入りを買うのがオススメ。
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