ある日曜日

　日曜日の朝はプチ断食なので、朝ごはんは食べません。
前日の夕食から、16時間、水分以外は取らないのが、プチ断食です。
本格的なのは自信がないので、プチ断食にしたのですが、週に一回胃の中がリセットされる感じで、なかなかいいですよ。
ちょっと増えた体重も、リセットされます。
なので、日本茶を飲んだら、朝一で４３度のお風呂につかります。
５分位です。　
ホントはもっとゆっくり浸ったほうがいいのでしょうが、長湯の出来ない性分です。
身体が温まったら、着込んで、汗が出そうな状態で、マフオ（うちの老犬）の散歩にいきます。
笑っちゃうのは、毎日外に出ると、マフさん、深呼吸するんです。
抱っこしてると、横隔膜が大きく動きます。
散歩から帰ったら、洗濯機を回して、週に一回の拭き掃除をします。
当初、食べないで動くのしんどいなと思っていたのですが、そういうものだと頭にインプットできたみたいで、軽快に動けます。
そろそろ、大掃除も意識して、少しずつやればいいのに、寒いので、思うにとどまってしまいます。
昨日、洋服の入れ替えは、しました。
図書館から、予約した本が、来ていると連絡があったので、11時半のヨガの前に、図書館に寄ります。
ドストエフスキーの『罪と罰』の下巻です。
主人公のラスコーリニコフの苦悩と狂気に、徐々に引き込まれてしまいました。　　　早く先が読みたいです。

　今日のヨガは上級クラスなので、覚悟はして行ったものの、ハードでした。　　日曜の昼にかかるクラスなのに、満杯です。
最近、中級は慣れてきていたので、いけるかなと思ったのですが、やっぱり私は下半身の安定性に欠けています。
途中ズルしちゃいそうでした。
みんな素知らぬ顔で、辛いポーズをキープしています。
終わったら、12時半を回っていて、空腹感も安定して、ヨガで身体も整った感じです。　　
商店街を通っての帰り道は、八百屋によったりしながらなので、帰ったら１時過ぎてました。
まだ食べなくても平気そうでしたが、食べることにしました。
ニラ玉とシュウマイ、かぶの塩漬け、味噌汁は白菜とえのきと油揚げです。
後残り物のひじき煮が少しありました。
１８時間開くと、さすがにご飯がおいしいです。
でもそう糖質制限があるので、ごはんは玄米の五部づきで、茶碗に半分くらいです。
ネットフリックスで『来世は他人がいい』と『チ。』の最新回を見ながら食べます。
そして、MANA（孫）のデビュー曲のMVはまだチラ見せですが、いつ全部公開されるのか、心待ちにチェックします。
そんなんで、もう２時過ぎです。

　前回の投稿の、『難解な理一くん』で、この理一をフィクションで動かしてみたら？　　という貴重なご意見を頂きました。
私が思うより、しょうもないけど、面白いキャラに感じて頂いたみたいです。
余計なことは考えず、生きる為に生きる理一は、薄ーい男ですが、ある意味時勢なのかもしれないです。
とはいえ、薄ーいので、どこをどうとらえればいいのかも、難解です。
当の本人は単純に生きているのに・・・です。
世の中は、往々にしてそういうものですね。
もう少し構想を考えてみようと思います。
日曜日ももう夕暮れですが、みなさんよい休日の夜をお過ごし下さい。
今夜は満月です。

　　　おしまい。　　　　　　　　ナカムラ・エム