人気の記事一覧

練習記録2024.06.21〜06.23/基礎構築期

5か月前

日記~神戸マラソン1週間前~2024/11/10

5月7日 ビルドアップで自己記録タイ(≠パワーウェイトレシオ)

¥300

6月4日 子の看護で二部練

¥300

脚の前に腹筋が崩壊寸前:ビルドアップ走:2024.02.15

9か月前

80kgのデブがsub90.sub3するまで第7話

6か月前

葛藤のトラック練でワタシは1アップした。たぶんw

8か月前

1月29日 ビルドアップトレーニングで心拍上がらずも前回の強度はクリア

¥300

#今日のランニング記録

ONE TOKYO スクールサブ3コース♯15 10kmB-up

11か月前

4つのポイント〜キプチョゲのトレーニング〜

東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 95/112

東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 53/112

東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 88/112

+2

限界に挑戦するおじさん😎

2年前

東京マラソン2023への道 [パワトレ マラソン上級編] 67/112

ランニング練習日誌(2022/05/23~29)

サブフォーに向けて徒然草16日目 60分ビルドアップ...

#285【ランニング日誌】多摩川10kmビルドアップ走(5'45→5'15)

🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 018/042)ー10kmBUー

2年前

東京マラソン2021 サブ4挑戦記✏️(Day 171/210)-15kmBU→1kmWU+5kmBU+1kmCD−

2年前

🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 010/042)ー10km BUー

2年前

東京マラソン2021 サブ4挑戦記✏️(Day 185/210)-10kmBU -

2年前

#141【ランニング日誌】多摩川10kmビルドアップ走🏃‍♂️

東京マラソン2021でサブ4を目指す市民ランナー練習NOTE✏️(Day 39/70)

3年前

東京マラソン2021への道 26/85

東京マラソン2021への道 25/85

ポイント練習はビルドアップ走か変化走をやっておけば間違いない!

雨中の練習

3年前

ビルドアップ走をやってみた

続・ビルドアップ走

ランナーなら知っておきたいランニング方法まとめ!

4年前

朝ラン 閾値走

4年前

ランニング日誌(2020/4/23)

ランニング日誌(2020/4/30)

2020/05/27

4年前

Training - 長い距離を走る + ランナー心理学? -

日記~ビルドアップ粘れた~2024/10/22

エブエブ(途中)と練習日記

ビルドアップ

2年前

6weeks to go!

3年前

2/27練習日記 目標のMペース付近からビルドアップ12km。エンドルフィンは体を起こしてミッドフット気味に脚を落とす方がハマる感じ。スピード出そうと思って前のめりになりすぎるとキック力が伝わらずチグハグになる気が。シューズがハマってきたのもあってMペースぐらいは楽。感触はよい。

3年前

朝ラン インターバル走

4年前

ランニング日誌(2020/5/2)