1月29日　ビルドアップトレーニングで心拍上がらずも前回の強度はクリア

トレメモ　ビルドアップトレーニング

動けないほどでは無かったけど、昨日は夕方まで怠くて、ローラー活動も1時間のみ。
その代わりに、ローラー部屋の整理整頓、機材掃除、駐輪場の清掃、30kgの精米。その最中に観た大阪国際女子マラソン、日本陸上業界の歴史を変える瞬間に立ち会えた。震えた。