ビルドアップ
どうしても、呼吸使いがうまくないのか、リズムが悪いのか、スピード練習が不足しているのか…ってか全部ですがね😅少しでも、今より楽に長く走りたい気持ちがあり今日はビルドアップに挑戦🏃💦やり方は良くわかってないけど、とりあえず少しずつ定期的な距離でペースアップをしてみた💦結果、最後の方はスピードを保つことで精一杯💦💦でも、良い練習にはなったと思います😃
どうしても、呼吸使いがうまくないのか、リズムが悪いのか、スピード練習が不足しているのか…ってか全部ですがね😅少しでも、今より楽に長く走りたい気持ちがあり今日はビルドアップに挑戦🏃💦やり方は良くわかってないけど、とりあえず少しずつ定期的な距離でペースアップをしてみた💦結果、最後の方はスピードを保つことで精一杯💦💦でも、良い練習にはなったと思います😃