ランニング日誌(2020/4/30)

ロケーション:お寺 周回コース5周(反時計回り)

スタート時間: AM6:23

距離:9.2km (月間走行距離 165.1km)

時間:41'41"(4'31"/km)

平均心拍数:150

体重(就寝前/起床時) 61.5kg / 61.0kg

シューズ:NIKE Zoom Rivalfly

ウェア:上 フェイスマスク、長袖T / 下 ランパン

天気:晴れ

気温:12℃

練習内容:ビルドアップ走

所感:

今月最後のラン。昨日に引き続き、姿勢キープを強く意識。フォームを重視すべく、入りはゆっくり入った。調子が良く、勝手にペースが上がっていったので、結果的にビルドアップ走となった。最後までほぼペースを落とさずに気持ち良く走る事が出来た。

今月の月間走行距離は165km。走った日数は30日中24日。ロング走を入れなかった為、距離は伸びなかったが、全般的には良い頻度とペースで走れていたと思う。来月も自粛ムードではあるが、出来る範囲でのランニングを継続したい。