ビルドアップやってみた

こんにちは✨
まろんです🐕

本日は朝5時45分に起きて
10キロ走りました✨
12キロ走る予定でしたが
昨日夜中にYouTubeで見たビルドアップ走をしてみたく予定を変更しました。

果たしてこれでビルドアップ走になっているのか…笑
朝は身体の代謝が低く、筋肉も解れていないため急に早いペースで走ると怪我の原因につながるようです✨
なので最後の1キロだけペースアップして走りました✨

走った後はゆっくりして
今日はこれから夜勤です。

明日は夜勤明けでドコモショップに
11時から予約しているため行ってきます✨
最新のiPhoneに替える予定です☺️

そのあと少し休んで
ビルドアップ走を挟む12キロ走を行います🏃‍♂️

時間は有限であり常に命を消費しているものだと考えてます。
目標実現のため一歩一歩進んでいきたいと思います✨