毎日のルーティンワークで気をつけている事。『集中』ですね。多種多様な事を考えてしまうのですが、トレーニングをやり遂げるという方向に最後は持っていっています。そこは『意思』の力というか、『魔』を寄せ付けない力が問われるのではないかと思います。怠けようとする自分を叱咤しながら前進する

最近の学びで、脳は無意識レベルでかなりのエネルギー消費していることを知って。 私の場合、思い通りに動けず、食事作りに時間がかかったり、思考優位になっている時は、インプット過多😅 気付いたら考えることを止めて、今の動作に集中することをしてあげると、脳に余白ができていい感じです✨