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ご覧いただきありがとうございます。これも何かのご縁ですね。人生が豊かになる考え方、心が軽くなる方法、Noteのコツなどをたくさんの方にお届けできたら嬉しいです。また気軽に遊びにきてくださいね。お待ちしています。

  • とらねこ村＜トランスミッション＞

    • 139,169本

    とらねこが運営する共同マガジン。グループ合計で参加者1,200名を超えました。フォロワ数2000名以上、130,000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加をお待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง

  • 【繋がろう】シロクロの共同運営マガジン

    • 20,093本

    【コンセプト】新しい出会い･繋がりのきっかけになったら嬉しいです︎︎👍 記事を見て貰えたら嬉しいし、スキも増えたら嬉しいそんな暖かいマガジンにしていきたいと思ってます😊 私自身もnote初心者なので一緒しnoteを楽しんでいきませんか(*･∀･)／💖＼(･∀･*)

  • 【共同運営マガジン】頑張る隊

    • 30,214本

    ここは自分らしく頑張る人たちが集まるマガジンです(*´ω｀*)決して人に強要するわけではなく、自分らしく自分のペースでほんの少し前向きに生きようと頑張るマガジンです(*´∀｀*)共感してくださるかたはぜひご参加お待ちしています✨

  • みんなで作るパトの共同マガジン

    • 19,874本

    【ルール】 ・自分のことだけでなく、他の参加者にも配慮すること。 ・連続投稿は1回５本まで ・過剰に自分の記事を投稿しないこと（過剰の範囲は常識の範囲内） ・管理者の指示に従うこと。 なお、ルール違反等が続くまたは管理者からの指示に応じえない場合は退会処理をさせていただきますのでご了承ください。

  • 共同マガジンvol2 byパト

    • 6,938本

    共同マガジン第二弾です。いいねの輪が広がれば嬉しいですね。

  • 固定された記事

Youtubeでよりよい人生を送る

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 「15秒で心が楽になる・前向きに生きていく」をテーマにしてショート動画を投稿しています。この度動画数も増えてきたこと、皆様にもっと見ていただけるチャンネルにしていくためにチャンネルを改修しました。 具体的には、チャンネルページに4つのテーマの再生リストを作成して動画を整理しています。 〇心配や不安がある方へ 　今抱えている不安や心配が楽になる考え方などをまとめています。時間がたてば楽になることもありますが、

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    • 考えすぎてないか

      こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分の人生において、何がストレスを生むのだろうかに対して割と明確な答えが出たように思います。それは、人間関係と余計な事を考えすぎているということです。 この2つのストレス因に対して効果を発揮することは、あまり考えないということだと思っています。しかし、それが当事者というか現状ストレスを抱えているととても難しい。 その時に自分が実践していることは目の前のことに集中するということです。あと、ご飯を食べる、掃除を

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      • 変化と視野

        こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 最近気づいたこととそれにどう対応しているかをまとめたいと思います。 まず、変化が重なると視野が狭くなり、自分のパフォーマンスが下がっていたり、そのことばかり考えるため、本来考えないといけない、行動しないといけないことが後回しになってしまっている傾向にあると気づきました。 Noteにこのように言語化するとよくわかります。 そこで、今やらなければいけないこと、やった方がいいことをざっと書き出すことにしました。

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        • 今何ができるか

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分の考えの軸としていることについてまとめてみようと思います。それはタイトルにあるように、今自分の人生にとって何ができるかということに焦点を当てることだと考えています。 先のことや過去のことを振り返っていた時もありましたが、この今という時制に注目することでだいぶ楽に生きれるようになってきた気がしています。 ・宿題をする、掃除をする、友達に連絡をとってみる、先延ばしにせず告白してみる、今できることを頑張ってみ

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        記事

          めんどくさいけどすぐに終わること

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 このお盆休みに気づいたことをまとめてみたいと思います。 結論から言うと、すぐに終わるめんどくさいことをやること、優先順位を上げることで、日常生活がうまくいく、日々の生活が輝くということです。ちょっと大袈裟かもしれませんが、やったあとの満足度はあがるということです。 自分の場合、自分のやりたいことって、あんまりたいしたことがなかったり、それやって何になるみたいなことが多いのですが、ちょっとめんどくさいこと（掃除

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          睡眠をとって朝に活動する

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 1日24時間ですが、1時間1時間過ごす密度であったり、活動量に差があることに着目して、考えを深めました。 具体的には、朝の方が物事が進む、活動量が多くて、忙しい午後の方が能率やパフォーマンスが落ちて、全然活動できなかったりする自分がいます。 そういうことを踏まえると、脳が活性化している時ほど、能率や密度が高い時間を過ごせるのではという結論に至りました。 脳が活性化するためには、睡眠時間を多くとることや、運

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          前に進むしかない

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 あの時、ああしておけばよかったなどの後悔について、最近少なくなってきたので、過去に囚われそうになった時に、自分なりに折り合いをつけて、前に進んでいく方法を書き残しておこうと思います。 結論からいうと、前に進むしかないということ、行動を積み重ねるしかない、今から何をしていくかに焦点を当てるかということなのですが、これを助けてくれる方法があります。 それは、書き出すことだと思います。自分が失敗したこと、失敗の原

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          少し難しいこと、やったことないこと

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 人生を楽しむ上で大切なことは、少し難しいなと感じることや、今までやったことないことを積極的に経験していくことだと最近気づきました。 これらのことというのは、総じて、新しい知識、気づきを得られ、達成感につながります。また、経験値が増えると、経験同士が絡み合って、また新しい着想につながったりすると感じました。 大きなことでなくても ・いったことないお店に行ってみてその感想を書いてみる ・友達を誘って、エアビーで

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          言葉を変えていく

          こんにちは！この記事をご覧いただきありがとうございます。 最近気づいたことがあります。それは、落ち込んでいる時、自分にとって都合の悪いことに遭遇したら、ネガティブな言葉を使いそれがよりネガティブな状況を作り出しているのだなって実感しました。 これを抜け出すために、自分が使う言葉を変えて、なるべくポジティブな言葉を使いこの悪循環から抜けていこうと実践しています。 まず、 ・それはそれとして、今できることはないかなと考えてみる。 ・仕方ない。まぁなんとかなる。 っていう言葉

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          納得すること

          こんにちは。今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 日常を豊かにする、幸福感が高まる方法は、自分なりに納得するということだと思っています。仕事、やるべきこと、今やっていること、なんでもそうですが、人にやらされていると思った瞬間にモチベーションが下がることに気づきました。 これは、長い目で見ると自分の人生にも影響をあたえることだなぁと感じています。というと、常に人からやらされているとか受け身であると自分にとっての幸福感や生きがいというものが下がっていくような気が

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          やるべきことを淡々とする

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分の時間とエネルギーは限られている中で、どのように過ごしたらいいか自分なりの指針というものを立てています。 というのも、漠然と生きてきてああでもない、こうでもないと悩んで結局何もできずに消耗して生きてきた過去があります。それがとてもしんどかったのです。 無駄なものを消していくとか、やらないことをやらないというのは自分にとってなかなか難しく、それゆえに効率化とは遠い存在におりました。 そこでいろいろ試した

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          今からやり直せばいい

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 最近忙しくて記事を投稿できておりませんでしたが、読んでいただけて嬉しいです。ありがとうございます。 過去から今を振り返ったときに感じる感覚があります。それは、「今からやりなおせばいい」ということです。 失恋、仕事での大きな失敗、給与の大幅なダウンなどを経験して、すごい落ち込んだ時期がありました。八方ふさがりというか、もうどうしたらいいかわからない、今後自分にとって良いことはないのではないかという感覚です。

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          覚えておく負担を減らす

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 久しぶりに記事を書くので少し新鮮な気分です。 4月から仕事が変わり、覚えることやスケジュールの管理、覚えておかなければいけないことがたくさんあったのですが、頭の中に残しておくことが難しくなったので、手帳とスケジュールアプリを使うようになりました。 原始的なことではありますが、予定とか忘れてはいけないことを紙に書き出し忘れるということは頭の負担を減らし、ずいぶんと楽になったような気がします。 そこから気づいた

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          行動しない選択肢

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 自分は何か課題を抱えていたり、壁にぶつかったり、人間関係で問題が生じた時に、何か行動を起こさないと物事が改善しないとずっと思ってきました。 しかし、最近何をするかではなく、何をしないかということがいかに大切か、または何もしないということが、こと人間関係においては非常に大切なことなんだなぁと身にしみて感じています。これはあくまでも自分の中の感覚の話です。 ・仕事でよけいなことを言わない。 ・人の私的な領域に立

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          自分の心に聞く

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 人生の選択、そこまで大きくなくてもいろんな決断をする上で、自分の心に聞くということを意識しています。 経営者とかはそういうわけにはいかないのかもしれませんが、自分の心に聞いて、それがいいと思ったことは後悔しないということに気づきました。 この人あまり好きではないけど、繋がっておいた方がいいかなとか、こういう選択は自分はしたくないけど、しておいた方がいいかなと思って選んだことは、自分の中で違和感が大きくなり苦

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          直感は正しい

          こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 生きている中で、一番自分にとってストレスが減る、感覚として正しい判断基準は自分の直感を信じることだと気づきました。 これをなぜか理由として説明することは私にはできませんが、この人とは関わらない方がいいとか、これは今が引き際だとか直感的に思った時は退いた方がうまくいくことが多いです。というより、ストレスが減ることが多いです。 一番良くないことは、惰性で物事を続けることだと感じています。その自分の違和感がどんど

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