考えすぎてないか

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自分の人生において、何がストレスを生むのだろうかに対して割と明確な答えが出たように思います。それは、人間関係と余計な事を考えすぎているということです。

この2つのストレス因に対して効果を発揮することは、あまり考えないということだと思っています。しかし、それが当事者というか現状ストレスを抱えているととても難しい。

その時に自分が実践していることは目の前のことに集中するということです。あと、ご飯を食べる、掃除をする、ゲームをするそのことを無心にしている時は余計なことを考えなくて済むので良いのです。

しかし、それが終わるとまた余計なことを考えてしまうので、そういう時期は常に目の前の事だけに集中して、疲れたら寝るという自分なりの修行を積んでいく心構えになると、日が経つのが速くなる、そして時間がたてば状況が変わるということにつながりやすいことを経験してきました。

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今日も皆様が幸せな1日になりますように！