こんばんは！ゆかママです！ いつもご覧いただき、 本当にありがとうございます！ 寒くなり、低血圧の人にとっては、 手足が冷える大変な時期 になってきましたよね、、、。 さらには、ぼーっとしちゃって、 上司や同僚に“報連相”を怠って、 失敗していないでしょうか！？ そういう時こそ、今回お伝えする、 報連相、否、「ほうれん草」 がすごく良いんです！ 低血圧に効果的な「ほうれん草」 の魅力について、迫っていきます！ ほうれん草は4つのポイントから、 低血圧に効果的なんです
こんにちは！ゆかママです！ いつもご覧いただき本当にありがとうございます！ 前回から始まった「低血圧対策シリーズ」 低血圧への対策は色々ありますが、まずは、【食べ物】を中心に挙げさせていただいております。 今回のnoteでは、 「みんなが絶対に知らない？バナナの効果と秘密」 についてお伝えさせていただきます。 変わった食べ方も載せておきますので、是非ご覧くださいね！ 低血圧の人にとって、バナナは手軽で効果的な食材です。以下の4つのポイントがバナナをおすすめする理由で
こんにちは！ゆかままです！ これまでのnoteでは、 ゆかままの低血圧で悩んでた時期の症状 について、エピソードを入れながら お伝えしてしてきました。 低血圧で悩んでる皆様、 共感できましたでしょうか、、、 とは、言うものの、 人によって差がありますので、 違う場合も多いかなと思います。 そして今回のnoteから、 【低血圧への対策】について、 お伝えさせていただきます。 対策も数多くあるとありますので、 少しずつ投稿させてください。 また、「こんな方法もあるよ！
こんにちは！ゆかママです。 ご覧いただきありがとうございます！ note書いてるなかで「こんにちは」なのか、「こんにちわ」なのか、分からなくなってきちゃいました。 ときどき、誤字があったり、読みにくい部分あったら、すいません。 さて、今回のnoteでは、 低血圧の症状「集中力の低下」 について、お伝えさせていただきます。 朝が来るたびに頭がぼーっとして、「今日も集中できないかも…」と感じることありませんか？ もしかしたら、低血圧が原因かもしれません！ 低血圧が集
こんにちわ！ゆかママです！ ご覧いただきありがとうございます！ 低血圧の症状シリーズで、みなさんに「あるある〜！」と感じてもらえたらいいなーって思う今日この頃です。 さて、今回のnoteでは、 低血圧の症状「倦怠感・疲労感」について お伝えさせていただきます。 「倦怠感・疲労感」の主な原因は３つあります。 1. 血流の低下 低血圧では、血流が減少し、体の重要な器官に十分な酸素や栄養が行き渡らないことがあります。これにより、エネルギー不足を感じ、常に疲労感が残ることが
こんにちわ！ゆかママです！ ご覧いただきありがとうございます！ 低血圧症状シリーズを挙げてますが、いかがでしょうか？共感できる部分が多いでしょうか？ 人それぞれとは言いつつも、「それわかるー！」とか思っていただけると、仲間が増えたみたいで嬉しいです。 さて、今回のnoteでは、 低血圧の症状「手足の冷え」 について、お伝えさせていただきます。 低血圧で冷え性が起きる理由は、血液が全身に十分に循環しにくくなるためです。 低血圧の人は、心臓から送り出される血液の圧力が
こんにちわ！ゆかママです！！ ご覧いただき、本当にありがとうございます！ 前回から始まった「低血圧の症状シリーズ」！ 今回のnoteでは、 ・低血圧の症状「朝、ベッドから出られない」について お伝えしたいと思います。 以前もお伝えしたんですが、決して、ずっと寝ていたいわけじゃないんですよ！ 低血圧の朝は、もはや、、、「戦場」なんです。 目覚まし時計が鳴っても、脳が「おい、まだ早い！」と反応しちゃうんです。 布団に包まれた私は、まるで最後の城を守る騎士のように、ベ
こんにちは！ゆかママです。 ご覧いただきありがとうございます！ 前回のnoteでは、軽視されがちの低血圧について、もっと深刻に受け止めるべきだということをお伝えしました！ 今回のnoteでは、 ・低血圧の症状の一つである「立ちくらみとめまい」 についてお伝えします。 低血圧自体は深刻な問題でない場合も多いですが、その影響の出方は個人差が大きいのが、特徴なんです。 本noteでお伝えする「立ちくらみとめまい」だってそうなんです。 立ち上がった瞬間に訪れるアトラクショ
こんにちは！ゆかママです！ ご覧いただきありがとうございます！ 前回のnote…高校時代の部活の監督に「やる気あんのか？」と言われた原因は、「低血圧」なのか？ みなさん、「低血圧」ってご存知ですか？ よく耳にする言葉ですが、どれくらい知っていますか？ 今回のnoteでは、 ・低血圧の基本的な知識 ・軽視されがちな低血圧が、とんでもない曲者 ということについて、お伝えしていきます。 低血圧とは、文字通り、 「血圧が低い」状態のことを言います。 もう少し具体的に言いま
こんにちは、低血圧サポーターこと、ゆかママです！ ご覧いただきありがとうございます。 このnoteでは、低血圧で悩んでいるみなさんに朝からシャキシャキ動ける素晴らしい人生に変える方法について、アドバイスさせていただきます。 今回のnoteを読むことで、 ・低血圧について、しっかり考えるはじめの一歩 を知ることができます。 低血圧を改善させて、素晴らしい人生を送りましょう！ まず、自己紹介をさせてください。 私は10代の頃から低血圧に悩んでいました。 高校の頃は、
