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20代30代のハードワーカーが知るべき健康管理術と成果を出す秘訣【前編】

20代30代のハードワーカーが知るべき健康管理術と成果を出す秘訣【後編】

◎カフェイン取り過ぎると眠れないです。

体力をつける(保つ)ためにやっている5つのこと

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3週間前

国民の健康を犠牲にすることなく、2.3~7.3兆円の医療費削減が実現可能な「5つの医療改革」

仕事の舞台裏公開 22

2025年の抱負

食べる順番で体が変わる!食後のだるさ・眠気を防ぐ簡単な方法とは?

●春の養生

2024年の振り返り

「年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全」を読んで

ネコさんたちにもロイテリ菌を

1か月前

今日は我が家の末の猫ちゃんが歯の手術の日で朝病院に預けに行ってきました。人見知りのおとなしい子で、診察室では声も出さず震え、石のように動けなくなります。怖い思いをさせてごめんね。無事終わって沢山ごはん食べられるように…😿人も動物も歯は大切です。健康な歯を大切にしていきたいですね。

1か月前

【健康】『貧乏ゆすり』の意外な健康効果を知る

1か月前

日々の暮らし: 煮魚は旨し

3日前

今日は歯医者の予約日でしたが大雪の天気予想だった事と体勢のことを考えて昨日のうちにキャンセルしました。 他に予定を入れていないので今日は横になっていようと思います。 夕方のお義母さんのいる施設への洗濯物の交換と旦那さんのお迎えの2点に絞ります。 優先する事は本当に大事な事から🩷

3週間前

【完全保存版】健康メソッド大公開!体調不良の原因、農薬の影響と対策方法

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ワークライフバランスについて

2週間前

10年続いた踵の痛みが「3ヵ月」で完治した話

プチ断食したら朝ごはんが美味しすぎて早起き問題が解決しちゃった

コーヒーを1日1杯にしたら健康になった

「また足が痛い」で終わらせない!思春期の貴重な時間を無駄にしないために

#197 老いも若きも気持ち次第

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日々の暮らし: 味噌汁シリーズ その❹

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心と身体を癒す健康飲料

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おにぎりでプロテイン補給!おにテインの提案。

AIアート 未来を編む:スマートテキスタイルの可能性 01

日々の暮らし: 幸福度に思う

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料理: 今年最後。作りに作った手作り弁当

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メディカル・インサイトVol.1 『医療の未来を創るため「目利き」する』

フォロワー1000になりました。みな様、感謝です。

【エッセイ】ダイエット知らずな私が語る「ダイエット」

3週間前

PHR(Personal Health Record)の解説漫画を作成しました

2か月前

氷点下で歌い踊ることは9次元を体感する芸術家の哲学

会社の健康管理の第一歩!衛生管理者という選択肢

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『家族がやみつきになった』健康料理レシピ。醤油麹の長芋と大根のそぼろ煮

5日前

おはようございます♪ 今朝は送迎の後いつもの公園へ寄ってノルディックウォーキングしてきました❣️ 久しぶりの景色に「やっぱり気持ちいいわぁ〜❤️」 厚着してたので歩いてたら汗ばんでしまいました💦 約4000歩 歩けた😊自宅に戻りストレッチします。 今週もよろしくお願いします🤲

1か月前

肩こりと頭痛の関係と対処法

お疲れ気味の胃腸を整える散歩

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月に一度の惰眠デイ

備忘録: ダイエットをする気もない人

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健康を取り戻せ

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浮腫解消の提案。

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乳がんと診断されるまで

日々の暮らし: 味噌汁シリーズ その❶

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内科医院を受診しました

一昨年ダイエットに失敗した僕が結局たどり着いたダイエット法

1か月前

【歯を失うこと】老化は悪なのか?

風邪引いた。 (食事関連かも知れんが🙄) グループホームの方が病院に付き添ってくれたりしてくれた。 僕は1人暮らしの時もあったからそんな時、いつも1人で吐いたり咳しながら誰にも言わずに横になっていた。 心配かけたくないけど、心配してくれる事って素敵な事なのかもね。