『NHKアカデミア 柳沢正史（後編）』の録画を視聴。テーマは「“眠気”とは何か」。鍵となったワードは「オレキシン」と「リン酸化」。“眠気”に悩む自分に何かヒントになるようなことがあるかと観たが特になかった。教授の靴下がパンダ柄なのは、はっきりと脳に刻み込まれた。好感。

睡眠検査サービスInSomnografを申し込んだ。２か月待ちで昨日届いた。荷物を開ける段から小さな電極シート５枚を顔に貼りスマホ大のデバイスに繋ぎ充電して寝るだけの、充電時間はかかるが手順は物の３分なのに大混乱。結果レム睡眠量短命型、８時間半寝てるつもりが５時間しか寝てない！！