良い睡眠のための3つの秘訣 睡眠学者柳沢正史先生からのアドバイス

こんばんは！ももママです😌
インスタグラム第二弾です！皆さんみていただけると嬉しいです☺️今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♀️

ももママ/子供の不登校・鬱病と藤川理論！ on Instagram: ""しっかり眠って、新しい一日を迎えましょう✨ 睡眠の質が、私たちの日々にどれほど大きな影響を与えるか、皆さんはご存知ですか？良い睡眠は、良い明日をもたらします。睡眠学者柳沢正史先生のアドバイスに従い、質の高い睡眠を目指しましょう。毎晩7から9時間の睡眠を確保することが、元気でポジティブな一日のスタートにつながります。朝を新たな気持ちで迎え、素敵な一日を過ごしましょう！🌞💤 ももママでした！#睡眠 #健康 #柳沢正史 #うつ病＃パニック障害＃ポジティブ"