昨日、夕食後にナイアシン（500mg）飲んで、寝る前にトリプトファン（1000mg）飲んだら凄くよく眠れました。😊　涼しくなってきたのもあるけどね。ところで以前、トリプトファンとGABAのサプリを同時に飲んだら却って寝付きがよくなかった。レビューにもそう書いている人がいた。

先週の木曜日から栄養療法を再開しようと思って、プロテインを朝夕飲み始めてます。ナイアシンというサプリが熟眠効果があるのでそれも朝夕飲んでたら3時くらいまで眠れるようになりました。良い感じです。夫がしばらく忘年会が続くので、大掃除もやる気が出ませんが皆さんどうしてますか？