こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックですが 今日は全く考え方とか基礎知識とかではなくて 栄養療法で自分の不調を改善することを 諦めようとしていた時の
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックですが お金をかけずに胃腸の動きを良くする方法 というのを紹介してみたいと思います。 この放送聞いていただくと
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 筋肉がつき にくい悩みを克服した時に意識したこと を紹介してみたいと思います。 この放送聞いていただくと 筋肉がつきにくい体質
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックなんですけども、今日は 栄養療法が成功しやすい方の特徴 について解説してみようと思います。 この放送を聞いていた
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックなんですけども、今日は 消化 吸収能力が低下している方によくするアドバイス というタイトルでお話ししてみたいと思い
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こちらの記事は、下記の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックなんですけども、今日は 僕自身の栄養療法がうまくいき始めたきっかけ について話してみたいと思います。 僕自身、
こちらの記事は、下記の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。 どうも管理栄養士の秋山です。 病院で直せない症状や 病院で検査しても原因がよくわからない慢性不調を 解消するための栄養療法のコーチをしています。 この放送は 病気や慢性不調を改善させるために 必要な考え方や栄養の基礎を 元総合病院の管理栄養士が解説しています。 今日のトピックなんですけども、今日は 『低血糖ケアをし続けも低血糖は治らない』 という内容でお話しさせてもらいたいと思います。
音声で聴きたい方↓ https://www.youtube.com/watch?v=fsKoXSCRUhg なぜ腸内環境が悪くなるかを一言で解説すると「腸が吸収できる量以上の栄養を入れてしまった」からです。 腸内環境が荒れる初期症状は「匂いのきついオナラ」や「ガスが溜まる」です。 腸内細菌は、活動する時に「ガス」を発生させます。 砂糖・人工甘味料・添加物・不溶性食物繊維をとりすぎると匂いの少ないガスが増えます。 タンパク質がアミノ酸をとりすぎるとオナラの匂いがキツ
音声で聴きたい方はこちらから↓ https://youtu.be/crudck3QSTg 答え 慢性的な栄養不足になっている可能性があります。 特に運動を頑張っても筋肉がつかない人は「筋トレ後に意識して取りたい栄養」がしっかりとれているか確認してみてください。 筋トレ後に意識して取りたい栄養一覧 ①水分 →1日体重あたり40-50ml ②塩 →3-5g ③タンパク質 →動物性タンパク質を1.5倍食べる、もしくはプロテインを飲む ④エネルギーになりやすい糖質