のんたん

面白いこと、楽しいことが大好物。 ゆるゆるな高校生とふわふわな中学生の母。毎日たのし。

のんたん

面白いこと、楽しいことが大好物。 ゆるゆるな高校生とふわふわな中学生の母。毎日たのし。

そうだったんだ。

今日、ある方の言葉がけで気がついたこと。 「今ののんたんさんは、今までのことがあってののんたんさんなんですね。」 と言ってくださいました。 辛いこともあったけれど、 そうか。だから、今の私がある。 決して肯定したり、許したり、全てを受け入れたりすることはできないのだけれど だからこその私なんだ。 得たいと思った幸せの形が明確だったのも、その出来事から。 ひとと比べたことがなかったから、知らなかったし、わからなかった。 自分がこうなりたいと思う気持ちが強かったのはそこ

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    • 一旦途切れても。

      ごきげんよう。 ふと気がついたことがあります。 以前は続けていることを一旦やめてしまうともう戻れないと思って、 無理やり続けていたことがありました。 それでかなり嫌になってしまって、やめた時にはもう戻る気が起きない。 でも、最近は続けたことが途切れても、またいつでも再開できるという気持ちになっています。（やめてまた始められないのなら、それは縁がなかったとも思うように。） そう。 やめてもまた再開したり、そして、いつでもやめられる。 あー。これって実質的には「おやすみ

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      • コーチングとわたし。

        ごきげんよう。 コーチングを昨年から学んでいます。 細々と。 私にとってコーチングは、なかなか身につかないけれど、とっても楽しいものです。 こんなことを言うと、違和感を感じる方もいるかもしれませんが、 あーーー！こうやって話したらいいんだな。話し方って教わったことないもの。 というのが最初の感想でした。 チャンクダウン。相手が話したことを質問で広げていくことです。 これによって、相手が自分に、そして自分の会話に興味を持ってくれているのだなと思ってもらえます。 うむ

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        • スタエフ。

          みなさま、お久しぶりです。 ごきげんよう。 唐突ですが。 あまりにも、私はおしゃべりが下手すぎる！ スタエフで練習！と思い、 早速収録しているのですが、下書きが溜まる一方。 あのー、えーと、それでーって、多すぎる？ 自分は全然気にならない(ぉぃ) けれど、聞いている人には気になるのかな？ おしゃべりだと結構個人的なことまで話してしまってどうなの？って思って アップできなかったり。 チャチチュチェちょになっていたり。 気づきはたくさんありますね。 音声収録って、面白

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          学歴を最期に。

          ごきげんよう。 今日子どもの学校の読書会に行ってきました。 ものすごく楽しくて、気持ちの中でワイワイ大興奮だったんですが。 久しぶりに嫌だなと思ったことがありました。 課題本の著者の学歴をいう方がいて、 小学校から始まって大学まで。しかも、本当はどこどこ大学の何学部に行きたかったとか。 ・・・。 それ・・・、必要ないのでは？と思ってしまいました😅 （激しい性格ですみません。） そこから思い出したことがあります。 ご近所で、若くして亡くなられた方がいらっしゃいました

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          早朝の音

          ごきげんよう。 早朝。 寝ていたら。 ぷっ。という音が聞こえてきた。 まぁ、生理現象だから仕方ないか。 「ぷっ！」と息子。 え、わざわざまた口に出さなくても！ と思っていたら 「完全な『ミ』だな。」 と感心した様子。 ？ 後で、そんなこと言ってたけど、どうした？ と言ったら 「いつもはソ♯なんだけど、 あまりにも完全なミで驚いた。」 絶対音感をもつ息子。 「はぁ。そうなんだ。」 と私がいうと 「この件にかんして論文かける」 とのこと。 誰が読むの？😅

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          お弁当おいしかったよ。

          ごきげんよう。 最近、私は体調が悪くてお弁当を作ってあげることが減りました。 昨日、「できたらでいいから模試のお昼休みに食べるお弁当を作って欲しい」と息子に言われました。「おにぎりでもいい。ちゃんとしたお弁当でなくても。」 とのこと。 なので、お弁当を作りました。 えっと。全部じゃないけれど、冷凍食品お弁当😅です。 帰ってきた息子が、 「お弁当美味しかったよ」 というのでびっくりしました。 今までそういうことを数回しか言ったことがなかったので。 人間になるまで(例えで

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          あさんぽ

          ごきげんよう。 あさんぽ。してみました。 鳥の声を聴きながら、池の周りをぐるっと一周。 気持ちの良いお散歩でした。 そのあと庭仕事を少ししていたら、近所の同じ年のママが走ってきました。 いつもえらいね！って声をかけたら、 ラジオ体操だよー。って。 ん？1人で？ あー、町内会だよ！ そうだったー。彼女は町内会の役員していたのでした。 近所に住んでいるのに気配しかわからないから、朝早く外に出ていて会えてよかった！ あさんぽ、続けてみよう。

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          きれいサッパリ。

          ごきげんよう。 なんと綺麗さっぱり、更新するのを忘れておりました！ そういうこともあるのですね😅 連続更新記録はリスタートだけれど、自分が継続できる人なのだなとちょっぴり自信をつけさせてくれた連続投稿でした。 更年期であろう、このドス黒い？不安定な気持ちもここに書いておけるのもよいです。 あとで振り返って、わ！わたし。すごーいくら〜いって思うのも、なかなか成長の振り返り？みたいで楽しみです。 ありのままの自分。確かにわたしはここにいたんだな。と思えるから 書いておく

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          体がいたい。

          ごきげんよう。 数日前から起床時に手のこわばりがあります。 他の関節も痛みます。 ずっと薬を飲み続けているから 副作用？ ホルモンバランスの影響？ 整骨院の先生は首からと、自律神経の乱れじゃないかと。 痛みは苦手。 遺伝子検査ではリウマチの可能性は低いようだけれども続くようなら 整形外科に神経痛の薬をもらいにいく時に 血圧検査をしてもらおう。 色々体がガタガタでいやですねえ。

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          以前の自分は。

          ごきげんよう。 毎日暑いですね。いかがお過ごしですか。 息子は受験生です。 ふと、こんなことを言い出しました。 「今、勉強時間1日10時間しているけれど、勉強していなかった頃は、この10時間何をしていたんだろう」 息子は興味あることが多くて、しかも深くいくタイプなので、 好きなことをして過ごしていた・・・んだけど、、、 ・・・忘れていたんだね。びっくり。 時間をどう使うかなんて、そのフェーズでは気が付いていなかったけれど、 今、過去の自分を振り返って、考えられたというこ

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          まま、遊んで。

          ごきげんよう。 ままー構ってー。まま、あそぼ。 夏休みがやってきました。 下の子は13年目の夏ですが、 勉強と趣味の料理以外は 私と遊びたい。私に構ってほしい、ということです😅 そこで、お勉強の合間に息抜きを取り入れるのがいいかなと思って、 100均で 大人のステンドグラス風シール塗り絵 というものを買ってきました。 透明シールを決められたところに貼るだけの商品です。 ちょっとでもずれたくないので、非常に集中します。 貼り直すとなんだかシールの粘着が目立って綺麗

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          個人面談

          ごきげんよう 今日は下の子の面談でした。 事前にお話したいことをマインドマップで書いて持っていき、 お話したいことは何だったかな？と確認しながらお話しました。 先生に日頃の感謝の気持ちをお伝えすることを忘れないと書いておきました。 （ほぼ先生のお話を伺っていましたが） さすがベテランの先生でした。 とても学びと気づきがありました。 他の子が一生懸命やったことに対して、 ありえないッ キモッ キショッ という子がいると言う話題になり、 私としては、足を引っ張るような方がいて

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          リカバリーウェア

          ごきげんよう リカバリーウェア、ご存知ですか？ 着るだけで、疲労回復！ SFの世界かな？ 試しにティシャツを購入しました。 お値段がお高くてティシャツのみ。 リカバリーする仕組みは、 自分の体温の遠赤外線を輻射させて体を温める。 血液循環をよくして疲労物質を流したり、副交感神経優位にするってことかな？ パジャマとして使用。 グッスリ眠れた。 爆睡。 いや、単に疲れているだけなの？ 早朝覚醒なくなったよ？ うそー？ （疑り深い） だって日中も眠くなっちゃったんだも

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          一つのことをじっくりと。

          ごきげんよう。 今日コーチングの講座があって、 ご一緒に受けた方から、「学びが活きているんですね。」と言っていただけました。 私自身はあまり自覚はなかったのですが、 そう言われると得たものは結構あったのだなと思いました。 私はおしゃべりだったのに、子どもの頃から会話が苦手でした。 私の発言に対して家族から否定や無視をされていたからです。 人とどうお話したらいいか、わかりませんでした。 母国語の会話って体系立って誰かにきちんと習うものではないから、 家庭そのものなのだと思

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          発芽コーヒーとログトリと。

          ごきげんよう。 今日も暑いですね。室温を28度に設定したので暑いです😅 発芽コーヒーをご存知ですか。 コーヒーの生豆を発芽させてから焙煎したコーヒーだそうです。 えぐみが取れて口当たりの良いやさしいお味。 確かに美味しかったです。 豆が発芽するためにたくさんの栄養を蓄えるので、コーヒーの栄養素がアップするそうです。 GABA、ナイアシン、アップ！ うつ病とストレスの原因はナイアシン不足と言われているそうです。 そしてナイアシンはお肌にもいいそう！ 信州大学が監修。珍しいもの

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