💊ナイアシン（ビタミンB3）を飲んでみた感想

前まで「ナイアシンアミド」のサプリを飲んでいましたが、
今回 アミドじゃないほうの「ナイアシン」に変えてみました💊

私が読んだ書籍で「ナイアシンアミドは 糖質だけ代謝する印象」
「ナイアシンは 糖質・脂質・たんぱく質を代謝する」
と書いてあったので、

３大栄養素をすべて代謝させて 老廃物を排出するため
ナイアシンにチェンジ🔄️

ナイアシンは飲むと「フラッシュ」と呼ばれる
特徴的な反応が出るのですが、
このフラッシュをしっかり出すことで 体内に蓄積された古い物質を
代謝させることができるそうで🔥

一番はじめのフラッシュは 腕まで真っ赤になって
あちこち かゆみが出ましたが、
飲み続けていくうちに「少し頭がピリピリするなぁ」程度で
済むようになりました💖

逆に言うと「それだけ古い栄養が 体内に溜まってたんだ」と思います💁‍♀️

栄養は摂るよりも 排出させるほうが難しいので、
きちんと代謝させていくために
ナイアシンは 続けられるところまで続けていこうと考えています💊