今朝の気温は-3℃。自転車のサドルに霜が降りていました。でも、電車を2本乗り継いで市内中心部に入るころには歩くのには心地よい気温になっていました。体重が減って、たくさん歩いています。駅も階段を上り下り。しんどいどころかワクワクします。この快感を味わうために頑張ったんです♪
ダイエット成功の秘訣は食生活の改善！ その中でも、玄米ご飯を食べるのは最も効果的と言われていますね でも…どうして玄米を食べる人が少ないのかしら？🤔 👉 「味が苦手？」 👉 「炊くのが面倒？」 👉 「そもそも知らない…？」 みなさんが玄米ご飯を食べたくない理由、ぜひ教えて！
