「また続かなかった…」そんなときに考えること

ダイエットに関するご質問をいただきました。

「ダイエットに挫折しないためには、
　どのように目標を立てればよいですか」

あなたも、同じ疑問を持っていませんか？

「今度こそ痩せる！」と決意したのに、
気づけば前と同じ生活に戻っている。

目標を立てても、続けられない。
そんな自分に嫌気がさしていませんか？

でも、ダイエットに成功している人は、
もともと意志が強かったわけじゃありません。

実は、 「大きなことを成し遂げよう」とは
思っていなかった のです。

「5kg痩せる！」と決意して、
完璧な食事管理をしようとする。

「毎日運動する！」と決めて、
いきなりハードなトレーニングを始める。

でも、それが続かなくて挫折する…。
この経験、あなたにもありませんか？

本当に結果を出している人たちは、
最初から 「大きなこと」 を
やろうとはしていません。

「目の前のことを一つずつ
　積み重ねているだけ」
なんです。

「このダイエット法なら続けられるか？」
と悩む前に、

まずは 「今の自分にできることは何か？」
を考えてみませんか？

完璧じゃなくていい。
小さくてもいい。

大切なのは
「続けられることを積み重ねること」
です。

「続かなかった自分」から、
「続けられる自分」へ。

その一歩を、今日から始めてみませんか？